Публикации

Друзья, сейчас важно уделять своему здоровью внимание - не только здоровью физическому, но и здоровью психологическому. Стресс очень коварная штука, быстро переходящая из острой стадии в хроническую. Что можно сделать, чтобы себе помочь?

✅ Минимизируйте количество раздражителей: постарайтесь не "падать" в новости
✅ Уделяйте время физической активности (хотя бы 15 минут в день): вырабатываемые в это время вещества работают как природные антидепрессанты
✅ Сбалансированно питайтесь: не нужно заедать стресс - это только усугубит ситуацию
✅ Регулярно общайтесь с любимыми и близкими людьми, подключите тактильный контакт: обнимайте, целуйте и радуйтесь друг другу
✅ Обратитесь за помощью, если понимаете, что не справляетесь самостоятельно

Берегите себя: наше собственное здоровье и здоровье наших близких это самое важное, что у нас есть!

⬇ 5 признаков дефицита витамина А

Витамин А – это общее название целой группы жирорастворимых ретиноидов. Он необходим для зрения, кожи, функционирования иммунной системы и формирования костей.

В человеческом организме витамин А самостоятельно не вырабатывается, его можно получить лишь с пищей. В мясе этот витамин содержится в форме ретинола. В свою очередь, овощи и фрукты – источники каротина – предшественника ретинола, который преобразуется в витамин А уже в организме.

К продуктам, богатым витамином А, относятся печень, морковь, шпинат, брокколи, тыква, лосось.

Этот витамин жирорастворимый – при избыточном поступлении в организм он откладывается в печени и жировой ткани. Здоровый взрослый организм может накапливать его значительный запас, а потом при необходимости высвобождать.

Дефицит витамина А, как правило, бывает у тех, кто неправильно питается и имеет нарушение всасывания – синдром мальабсорбции.

При истощении его запасов развивается гиповитаминоз, для которого характерны следующие признаки:

🚩 ухудшение сумеречного зрения
🚩 сухость глаз, кожи, волос
🚩 снижение иммунитета
🚩 хрупкость костей
🚩 бессонница и утомляемость

Витамин А обладает и токсическим эффектом при избытке: в основном он возникает при злоупотреблении витаминными добавками. Поэтому без назначения врача принимать этот витамин не рекомендуется.

Измерить уровень витамина А можно в Хеликс. Сдайте анализ в удобное время и без очередей!

Предлагаем вспомнить, что мы с вами делали в апреле в нашем ежемесячном дайджесте!

❤ Обсуждали [https://vk.com/helix_lab?w=wall-29330414_8272|С-реактивный белок и зачем нужно знать его показатели]

❤ Разбирались в [https://vk.com/helix_lab?w=wall-29330414_8359|генетике и в методах генетических исследований]

❤ Обсуждали [https://vk.com/helix_lab?w=wall-29330414_8212|признаки дефицита витамина А]

❤ Вспоминали [https://vk.com/helix_lab?w=wall-29330414_8221|принципы рационального здорового питания]

📱 Мобильное приложение Хеликс – это удобный способ следить за своим здоровьем!

✅ Более 3600 анализов в каталоге
✅ Удобная динамика лабораторных показателей
✅ Вся информация о ваших заказах – в Личном кабинете
✅ Заказывайте анализы всего в несколько касаний
✅ Оформляйте выезд врача или медсестры на дом
✅ Просматривайте результаты или отправляйте лечащему врачу без лишних действий
✅ Подробно о более 2000 анализов в базе знаний Helixbook
✅ Воспользуйтесь картой и узнайте адрес ближайшего Центра

⬇ Скачивайте приложение в App Store, Google Play или AppGallery.

🎈 Поздравляем с Днем защиты детей!

Дети – это наше будущее. Очень важно заботиться об их здоровье и благополучии!

Хеликс делает все возможное, чтобы сдача анализов и посещение врачей не приносили дискомфорт и оставляли только положительные эмоции даже самым маленьким клиентам. Наши специалисты всегда готовы окружить заботой и вниманием каждого ребенка.

Пусть детские мечты сбываются, а мир вокруг будет добрым и безопасным!

Напоминаем, что весь месяц в Центрах Хеликс будет действовать скидка 300 руб. на заказ от 2300 руб.! Чтобы воспользоваться ею, просто назовите промокод ДЕТИ администратору Центра при оформлении заказа.