Публикации

⚡ Новый комплексный анализ «Здоровые нервы»

По статистике, 280 млн человек в мире страдают депрессией. А каждый третий взрослый мучится бессонницей. В развитии этих состояний далеко не всегда виноваты внешние события. Часто нервы сдают из-за того, что в организме не хватает важных микронутриентов.

Здоровье нервной системы во многом зависит от магния и витамина B6. В Гемотест можно проверить их уровень, сдав комплексный анализ «Здоровые нервы». Код на сайте: 28.714.

✅ Магний — макроэлемент, который отвечает за баланс нейромедиаторов. Эти вещества помогают клеткам нервной системы общаться между собой. Сбой в работе нейромедиаторов приводит к подавленному настроению, тревоге, бессоннице и депрессии.

✅ Витамин B6 (пиридоксин) помогает регулировать обмен веществ, поддерживает здоровье сердца и сосудов и вместе с магнием контролирует уровень нейромедиаторов.

Если пиридоксина постоянно не хватает, человек быстро устаёт, плохо спит, раздражается по малейшему поводу.

Для всех, кто сдал любые базовые анализы в рамках программы «Страна Гемотест», в течение месяца на комплекс «Здоровые нервы» действует скидка 20%.

Подробности: https://gmt.st/b8f

Напишите в комментариях ваш город — и мы сориентируем вас по стоимости комплекса со скидкой и без неё.

👵🏻 А вот бабушка говорит:
«При цистите надо пить морс из клюквы и брусники»

Лечить цистит морсами из брусники и клюквы бабушки придумали давно. И не ошиблись!

Ягоды и листья этих растений действительно помогают в лечении бактериальных инфекций мочевыводящих путей. В рамках одного исследования женщинам с частыми рецидивами цистита каждый день в течение года давали полстакана концентрированного сока клюквы и брусники. Оказалось, что регулярный приём ягодного морса на 20% снижает вероятность повторного воспаления в мочевом пузыре и почках.

Всё дело в биохимическом составе этих растений. В них много арбутина и бензойной кислоты — безопасных природных антисептиков. А ещё в ягодах есть особые вещества — проантоцианидины, они не дают бактериям кишечной палочки прикрепиться к стенкам мочевого пузыря и мочевыводящих путей. А значит, препятствуют развитию инфекции.

Можно есть свежую бруснику и клюкву, делать из ягод морсы и заваривать листья — растения не теряют целебные свойства даже при кипячении.

Есть, правда, несколько веских причин отказаться от брусничного и клюквенного морса. Он может быть противопоказан при гастрите, язве желудка и кишечника. Ягодные морсы не рекомендовано пить в период обострения мочекаменной болезни — мочегонный эффект часто ухудшает состояние. Кроме того, сладкие морсы с высоким содержанием сахара могут способствовать развитию сахарного диабета.

Также врачи напоминают, что, каким бы вкусным и полезным ни был морс, он не может заменить антибиотики в лечении тяжёлых бактериальных инфекций. Так что и бабушку слушаем, и про доказательную медицину не забываем.

Кто следует советам бабушки и хранит в морозильной камере запас брусники или клюквы? Делитесь в комментариях своими рецептами морсов и отваров.

#бабушка_права

🌀 Если слегка покрутить головой или несколько раз промотать изображение вверх и вниз, статичная картинка начнёт двигаться — на ней появятся волны.

Эту оптическую иллюзию придумал японский профессор психологии Акиёси Китаока. Он заставил иллюстрацию ожить, зная об особенностях зрительного восприятия большинства людей.

Дело в том, что глаза находятся в постоянном движении. При рассматривании предметов или иллюстраций фокус меняется примерно 750 раз за 30 секунд. Чем больше ярких деталей, тем хаотичнее движения глаз.

А если добавить к этому повороты головы, мозг проанализирует все стимулы и решит, что картинка меняется.

Правда, считается, что 5% людей невосприимчивы к этой и другим подобным иллюзиям.

Вы увидели волны или неподвижный узор?

❓ Почему моча меняет цвет

От разных оттенков жёлтого до оранжевого и красного — цвет мочи зависит от питьевого режима, рациона и состояния здоровья.

Например, после винегрета или свекольного салата моча становится красной. Чаще всего это нормально и быстро проходит! Но, оказывается, устойчивый свекольный оттенок может быть признаком железодефицитной анемии. В норме ионы железа нейтрализуют краситель из овоща. А при дефиците минерала моча остаётся красной намного дольше.

Недавно мы уже рассказывали, о чём можно узнать по общему анализу мочи. Сегодня подробно разбираем, пожалуй, самый наглядный показатель — цвет.

🥗 60 продуктов, богатых магнием

Больше всего в магнии нуждаются мозг, сердце, почки, печень, кости и зубы. Если минерала не хватает, человек становится забывчивым, раздражительным и тревожным, чувствует себя разбитым и уставшим.

При дефиците магния возникают судороги, болит голова, тошнит, выпадают волосы, а ногти становятся ломкими.

Особенно часто от недостатка магния страдают курильщики и любители кофе: никотин и кофеин способствуют его выведению с мочой. Кроме того, в зоне риска пожилые люди и дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Из-за особенностей обмена веществ магний у них расходуется быстрее и усваивается хуже.

Рассказали, сколько магния нужно для поддержания здоровья и в каких продуктах особенно много этого минерала.