✅Иммунитет и питание имеют тесную связь,поскольку правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы.Важно употреблять разнообразные продукты,богатые витаминами (особенно С, D, А, Е),минералами и антиоксидантами.Фрукты,овощи, зеленые листья,орехи,семена, морепродукты и белковые продукты, такие как рыба и мясо,являются отличным источником питательных веществ

Важно употреблять достаточное количество воды💧,поскольку гидратация организма также имеет значение для поддержания иммунитета.Нерегулярное,неполноценное или избыточное питание может негативно повлиять на работу иммунной системы,делая организм менее устойчивым к инфекциям и болезням.Поэтому сбалансированное и здоровое питание - ключевой фактор для поддержания и укрепления иммунитета