Сколько должен спать новорожденный и ребенок до года? 🧑🏻‍🍼

Новорожденный малыш, который только вернулся из роддома, спит большую часть времени. Это необходимо для его здоровья: пока он спит, продолжается формирование нервной системы, происходит много других важных для роста и здоровья процессов.

Качественный сон необходим малышам для важных процессов:
🔹 формирование нервной системы
🔹 выделение гормона роста
🔹 разыитие костной ткани
🔹 синтез белка
🔹 интеллектуальное развитие
🔹 восстановление

Полный цикл сна новорожденного примерно вдвое меньше, чем у взрослого. Короткие периоды сна гарантируют, что малыш не останется голодным и что его регулярно контролируют 🤍

Существуют общие временные рамки, рекомендованные для маленьких деток:
❇️ Новорожденный и ребенок до 2-х месяцев должен спать – 16-18 часов
❇️ В 3-4 месяца – 14-16 часов
❇️ На 5-8 месяце малыш спит около – 14-15 часов
❇️ В возрасте от 9 месяцев до года его потребность составляет 13-14 часов сна в сутки

Здоровый ребёночек сам «доберет» необходимое ему количество сна. Однако родителям очень важно сделать так, чтобы по мере роста малыша вырабатывался определенный режим ❕