🤓 КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ?

Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём.

1. Чистите зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке бумаги или в заметках телефона.

3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная.

4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!

5. Если вам реально нужна суперпамять, учите каждый день хотя бы часть стихотворения по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.

6. Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно.

7. Хотите суперпамять? Бросайте курить!

8. Влюбитесь! При этом вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать!

Было полезно? Поставьте ❤