Крещенские купания.

Уважаемые подписчики группы Больницы № 19.
Мы, от лица здравоохранения, хотим дать несколько советов по крещенским купаниям.
На улице холодно, температура минусовая, и, окунаясь в прорубь или обливаясь холодной водой, пожалуйста, старайтесь соблюдайте некоторые несложные правила, чтобы избежать последствий в виде заболевания, переохлаждения и обморожения.
1. Окунаться в прорубь должен только совершенно здоровый человек, без признаков начинающейся болезни.
2. Перед крещенским купанием стоит размяться, сделав несколько упражнений.
3. Растирание снегом перед погружением в холодную воду добавляет риск переохлаждения. Воздержитесь от этого!
4. Стоя в очереди в купель, одежду нужно снимать ПОСТЕПЕННО и в последнюю очередь разуваться.
5. ЗАПРЕЩАЕТСЯ нырять в прорубь.
6. Нужно аккуратно зайти в воду и присесть в ней три раза, погружаясь полностью.
7. Желательно воздержаться от окунания с головой.
8. Если Вы окунаетесь впервые, то находиться в проруби можно не более 20-30 секунд.