Это полезно, сохраняйте!

Несколько простых советов, которые помогут вам уберечь себя от травм в зимнее время года:

❄️ лучший вариант обуви — ботинки на толстой рельефной подошве с протектором - это поможет минимизировать риск падений на льду и снегу.

❄️ в одежде лучше отдать предпочтение удобным пуховикам, длиной чуть выше колена. Лучше избегать одежды в обтяжку, а также курток с большими капюшонами, закрывающими обзор.

❄️ если у вас тяжелая сумка, старайтесь равномерно распределить вес, чтобы не потерять равновесие.

❄️ в снег и гололед откажитесь от разговоров по телефону – это может отвлечь вас и привести к падению.

❄️ можно использовать снегоступы и подручные средства — кусочки наждачной бумаги, приклеенные на подошву.

❄️ чтобы не поскользнуться на лестницах, шагайте медленно, не делайте следующий шаг до тех пор, пока обе ноги не окажутся на одной ступеньке. Обязательно придерживайтесь за перила и избегайте центральных частей тротуара — безопаснее идти по краю.

❄️ падение – это всегда неожиданность и подготовиться к ним крайне сложно. Наиболее опасны падения на ягодицы, колени и локти. Очень распространенными являются сложные переломы кистей рук, поэтому не стоит тормозить себя выставленной ладошкой.

Сохраните себе этот пост и берегите себя!

Но если вдруг неприятность случилась, санаторий "Краснозерский" рядом👐

Подробнее о лечении и восстановлении опорно-двигательного аппарата со скидкой до 40% по тел. +7 (383) 209-20-20 или в WhatsApp +7-913-893-53-58.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.