🍬 Скрытые сахара: что скрывает невинный йогурт?

Сахар и его аналоги добавляют в продукты не только для вкуса (а глюкозу наш организм очень любит), но и для веса и увеличения срока годности. Вот список неочевидных продуктов, где может содержаться сахар:

1. Многие виды йогуртов, особенно фруктовых

2. Хлеб, багеты, булочки

3. Соусы и заправки (включая «низкокалорийные»)

4. Напитки

5. Блюда фастфуда

Знание о том, где скрыты сахара, поможет сделать выбор продуктов более осознанным  и поддерживать здоровый образ жизни.

Обязательно проверяйте этикетки на упаковке и помните, что даже виды продуктов, которые кажутся здоровыми, могут содержать излишние количества сахара. Будьте внимательны к своему питанию и оставайтесь здоровыми! 🌿💪

#серсо_советы понравились?
Делитесь с друзьями и ставьте ❤