🌸 Наши дорогие девушки и женщины, давайте поговорим о такой важной теме, как болезненная менструация.
По данным Всемирной организации здравоохранения, почти каждая вторая женщина страдает от этого состояния.😱

Чтобы помочь вам справиться с болезненной менструацией, мы попросили врача-гинеколога из клиники ПроМедика, Валерию Николаевну Костылеву, рассказать о причинах и способах облегчения этого состояния.🩸

«Болезненная менструация, или дисменорея, - это состояние, при котором вы испытываете сильные болевые ощущения во время менструации. Существует несколько причин, которые могут вызвать эту боль:

✅ Слишком сильные сокращения матки в момент отторжения старого эпителия - внутренней оболочки матки, к которой должна была прикрепиться оплодотворенная яйцеклетка. Если оплодотворения не произошло, то эта эпителий отторгается, и кровотечение начинается (менструация).

✅ Повышение уровня простагландина - веществ, которые вызывают сокращения матки и могут усиливать болевые ощущения.

✅ Нерегулярные гормональные изменения.

Но не отчаивайтесь! Есть несколько простых правил, которые помогут вам уменьшить болезненность менструации:

🟣 Используйте тепло: нанесите теплую грелку на живот или примените теплые компрессы для снятия боли.

🟣 Применяйте обезболивающие препараты (но только под контролем врача).

🟣 Занимайтесь физическими упражнениями: физическая активность может помочь снизить болевые ощущения. Обратите внимание на йогу!

🟣 Правильное питание: за пару дней до очередной менструации исключите легкие углеводы и сахар. Это поможет уменьшить симптомы предменструального синдрома и облегчит само кровотечение.

🟣 Отказ от курения❗️

🟣 Если вы страдаете от особенно сильных болей при каждой менструации, обратитесь к врачу-гинекологу для назначения обследования и корректного лечения проблемы».

Не забывайте, что в случае болезненной менструации всегда лучше обратиться за помощью к специалистам. Дисменорея может быть симптомом многих гинекологических заболеваний. Берегите себя и следите за своим здоровьем!💕
#лечимслюбовью
#здоровье