🌙 Что можно сделать для похудения уже сегодня вечером?

5 простых шагов, которые можно сделать уже сегодня вечером (а лучше — ввести в привычку) для стройной фигуры. Включите в свой вечерний ритуал следующие действия:

1. Прогулка перед сном: вечерний моцион поможет «разгрузить» мозг и настроиться на следующий день, а дополнительные шаги сожгут лишние калории

2. Меньше соли на ужин: солёная пища задерживает воду в организме, что может привести к отёкам, а жажда — к беспокойному сну.

3. Подготовка ланч-бокса на завтра: домашняя еда обычно содержит меньше калорий, чем ресторанная или фастфуд.

4. Снижение температуры в комнате: сон при более низкой температуре может помочь сжигать больше калорий.

5. Перед сном вспомнить три своих успеха за день (пусть самых небольших) и искренне поблагодарить себя.

Мы формируем своё завтра нашим сегодня — начинайте новую, здоровую жизнь, не откладывая в долгий ящик. Так, маленькими шагами, постепенно, но уверенно, можно прийти и к стройности, и красоте, и к здоровью.

Если #серсо_советы понравились, ставьте сердечки ❤ — это вдохновляет нас и дальше помогать вам находить вдохновение и становиться лучше.

всегда с вами,
центр коррекции веса СЕРСО