15 ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ ГРИППА:

☝🏻Придерживаясь их, вы значительно снизите риск заболеть данным вирусным заболеванием:

✅ Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.

✅ Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.

✅ Пользуйтесь маской в местах скопления людей.

✅ Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.

✅ Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.

✅ Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта

✅ Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.

✅ Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.

✅ Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.

✅ Ешьте продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.) (если у вас нет аллергии и противопоказаний).

✅ Ешьте блюда с добавлением чеснока и лука (если у вас нет аллергии и противопоказаний).

✅ По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.

✅ В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

✅ Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

✅ Управляйте стрессовыми ситуациями или избегайте их.

Напоминаем, что лучшей профилактикой гриппа является - вакцинация!