🍫 Что делать, если «ломает» по сладкому?

Шоколадки, печенье, конфеты.... мммм сразу так и хочется куснуть! Но постойте, действительно ли это нам нужно?

Так вышло, что наш организм любит быстрые углеводы.

В прошлом, наш вид зависел от быстрой и питательной пищи. Эту «память» мы сохранили до сих пор. А а компании-производители нашли, как использовать эту особенность, чтобы формировать привычку, а за ней — регулярные продажи.

Поэтому не переживайте, если вам хочется съесть что-то сладкое. Воспринимайте это как привычку, от которой можно и нужно избавиться.

Хорошо помогают «спринты»: проще дать и сдержать обещание не есть сладкое длиной в неделю, чтобы приобрести уверенность в своих силах, а спустя неделю... понять, что когда-то аппетитный батончик — просто бесполезный кусок сахара в яркой упаковке.

Если сложно справиться с тягой к сладкому самостоятельно, обратите внимание метод коррекции веса СЕРСО: он помогает организму «самостоятельно», без принуждения отказываться от вредной пищи.

#серсо_советы