🏃‍♀ Умеренные занятия спортом помогают бороться со стрессом, снимают напряжение даже после самой сложной рабочей недели и стимулируют работу головного мозга.

В карточках рассказали подробнее о том, как спорт влияет на мозг🧠
Листайте👇

Помните, что физическая активность должна быть умеренной. При выборе нагрузки необходимо опираться на собственные ощущения. Также, у каждого вида нагрузки есть противопоказания. Возникли неприятные ощущения во время тренировки — обязательно обратитесь к врачу.

15 минут утренней зарядки для разминки тела и регулярные тренировки 3 раза в неделю способны сотворить чудо с вашим организмом. Всего месяц спорта - и вы уже сможете свернуть горы, появится желание воплощать идеи и быть проактивным во всём и всегда.

Какие тренировки вам нравятся больше всего? Поделитесь в комментариях😊