Лето в самом разгаре, в ближайшие дни ожидается повышение температуры воздуха до 37. Мы хотим обратить ваше внимание на важные меры предосторожности, чтобы защитить себя и близких от возможного теплового удара.

🌡 В такую жару особенно важно соблюдать режим питья. Наши врачи рекомендуют, травяные чаи, свежие соки, квас и минеральную воду.

☂ Важно также защитить себя от солнечных лучей. Проверяйте УФ-индекс перед выходом на улицу и при его значении 3 и выше, обязательно используйте средства для защиты от ултрафиолетового излечения. Защитный крем с высоким уровнем защиты должен стать вашим незаменимым спутником, особенно для детей и пожилых людей.

⛱ Избегайте прямых солнечных лучей. по возможности находитесь в тени. Используйте вентиляторы или веера для создания циркуляции воздуха.

🚿 Принимайте душ или обтирайтесь мокрым полотенцем 2-3 раза в день.

Более подробные рекомендации, как снизить риск теплового удара и как помочь человеку, который перегрелся на солнце вы найдёте в нашей статье: https://alfit-sib.ru/news/kak-zashchitit-sebya-ot-solnechnogo-udara-i-pomoch-postradavshemu-/

Читайте нашу статью и делитесь полезной информацией с друзьями и семьей. Не допустите, чтобы жара испортила вам лето! Примите меры предосторожности и наслаждайтесь солнечными днями безопасно.

#солнце #жара #солнечныйудар #тепловойудар #советыврача #перваяпомощь #скораяпомощь #медицина #помогисебесам