С 19 по 25 июня проходит неделя информирования о важности физической активности!

✅Неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни является физическая активность 🚴🏻‍♂️

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

❗В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечнососудистой системы.

▶️У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

▶️Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии.
Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин!