Несмотря на то, что жизнь без спиртного для многих оказывается сложным выбором, она является более полноценной. Постоянно выпивающему человеку сложно понять, какое количество временного отрезка он тратит даром. А сколько приятных воспоминаний он упускает. В конце концов, сколько денег он тратит, пока не решится променять этот пьяный занавес на свет трезвости. Жизнь без спиртного – совершенно иная.

Первая и одновременно основная причина для отказа от алкоголя – это вред, который он причиняетздоровью человека. Вы наверняка слышали, что регулярное употребление алкоголя вредит Вашему организму в целом, а в частности печени, сердечно — сосудистой системе, желудку, нервной системе. Алкоголики могут ослепнуть, умереть от инсульта или других последствий интоксикации организма. Люди, не употребляющие спиртное, лишены этих рисков. Они имеют намного больше шансов сберечь здоровье, и возможностей следить за собой и своим организмом.

Несомненно от состояния здоровья зависит внешний вид. Это вторая причина отказа от алкоголя. При частом употреблении алкоголя кожа теряет эластичность из-за обезвоживания. Это ведет к преждевременному старению и косметологическим проблемам: появляется краснота и отечность, сероватый оттенок кожи, синяки под глазами и морщины. В крови повышается холестерин, что приводит к появлению красноватых прожилок на белках глаз. И наоборот, люди, не употребляющие спиртное, ведущие активную жизнь, и занимающиеся спортом, имеют привлекательный, подтянутый внешний вид, и часто выглядят моложе своих лет.

Третья причина. Трезвый, функциональный ум. Побочный эффект «синего змея» — расстройство памяти и неспособность запоминать новую информацию. Алкоголик перестает адекватно воспринимать действительность. Все его мысли направлены на выпивку. В головном мозгу происходят негативные процессы, снижающие эффективность его работы. Все происходящее видится как в тумане. Пьющий человек не отдает отчета в своих действиях, и может пойти на любые преступления, или нанести себе вред в неадекватном состоянии. Начинается распад личности. Даже если человек еще не стал настоящим алкоголиком, его работоспособность и способность логически мыслить серьезно снижается, в результате выпивок и последующих периодов похмелья. Без спиртного мозг функционирует совершенно по-другому. Вывод напрашивается сам собой: твердая память может быть гарантирована только тем, кто находится в трезвом уме.

Четвертая причина. Вы можете похудеть, когда бросите пить. Алкоголь очень калориен. И калории в алкоголе пустые. Организм перерабатывает и накапливает алкоголь в виде сахара, который в конечном итоге превращается в жир. Люди, которые пьют чрезмерно, обычно имеют больше веса, чем те, кто воздерживается. Пьющие имеют больше проблем с лишним весом, чем те, кто воздерживается от употребления спиртного. Кстати, как раз в этом заключаются плюсы отказа от алкоголя для женщин, мечтающих похудеть. Следующим шагом на пути к стройности будет спортзал. Диета и правильное питание быстро приведут тело в норму.

Без алкоголя будет спокойный и хороший сон. Это пятая причина отказа от алкоголя. Алкоголизм ухудшает качество сна, это доказанный факт. Сон алкоголика – недолгий и тревожный, обусловлен активностью мозга в момент опьянения. Существует два вида активности сна: «Альфа» и «Дельта», имеющие противоположные эффекты, но в момент действия алкоголя работают одновременно. В результате такой деятельности человек не может войти в глубокую фазу сна. Снижение качества сна объясняется еще синдромом тревожности, он наступает при употреблении спиртного. Пьющий мучается тревожными мыслями, которые приводят к бессоннице. Решением проблемы является полный отказ от алкоголя.

Улучшение сексуальной жизни – причина номер шесть. Алкоголь подавляет некоторые части центральной нервной системы. И хотя в краткосрочной перспективе он может создать ощущение дополнительной уверенности в себе, на самом деле он притупляет чувствительность нервных окончаний, которые важны для сексуального возбуждения и оргазма как у мужчин, так и у женщин. При отказе от алкоголя улучшается качество сна, что, в свою очередь, увеличивает выработку тестостерона, который напрямую связан с половым влечением.

Седьмая причина – здоровое потомство. Если вы планируете иметь ребенка или уже беременны, лучше вообще не пить. Пить перед кормлением грудью — также не самое лучшее решение, потому что алкоголь может попасть в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем выше риск здоровью вашего ребенка. Некоторые исследования показывают, что отцам тоже следует пересмотреть отношение к алкоголю. Есть данные, которые показывают, что потребление спиртного отцом может повлиять на здоровье беременной, потребление алкоголя матерью во время беременности, показатели здоровья плода, а также на состояние здоровья новорожденных.

Здоровая семья – причина номер восемь! Хороший пример заразителен, именно поэтому стоит стремиться к здоровому стилю жизни, благодаря чему все ваши родственники последуют вашему примеру. Совместные прогулки в горы, походы в тренажерный зал и питание по режиму – вот рецепт здоровой и счастливой семьи.

Преимущества избавления от алкоголя не только физические. Это может иметь и финансовую выгоду. Трезвость экономит ваши деньги! Причина девятая. В конце концов, как знает любой, кто пьет, стоимость алкоголя сказывается на бюджете. Сами по себе несколько сортов пива или бутылка вина стоят всего несколько сотен рублей. Но когда кто-то пьет еженедельно или даже ежедневно, затраты со временем увеличиваются. Не говоря уже о том, что плохие финансовые решения часто сопровождают употребление алкоголя. Если возникнут какие-либо юридические проблемы, такие как задержание нетрезвым за рулём, они будут стоить дорого.

Возвращение утраченных связей с родными и близкими людьми. Причина номер десять. Алкоголиков избегают в приличном обществе – это факт. Пьющий скатывается вниз по социальной лестнице и там находит общение с себе подобными. Алкоголь застилает сознание и притупляет чувства, человек забывает, что где-то есть люди, которые его любят и переживают за него. Он чувствует себя одиноким и покинутым, выпивка становится средством подавления болезненных эмоций и самосознания. Своевременный отказ от употребления алкоголя избавляет от мнимой безопасности пьянства, человек устанавливает реальные связи и контакты с окружающими.