Информация от нашего нутрициолога Н.В.Пойды:
В национальном исследовании здоровья и питания (NHANES) более низкие уровни витамина Dз были связаны с более короткой продолжительностью сна, а более высокие с концентрации связаны с лучшим поддержанием сна.
Рецепторы витамина Dз обнаруживаются в нескольких областях мозга, регулирующих сон и циркадианные ритмы (циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи).
Следите за продолжительностью сна и уровнем витамина Dз в организме.
Больше информации по данной теме в группе вотцап https://chat.whatsapp.com/JyWESzgdNG5ETbRC3ohbld