🍖 Шашлыки и гриль без лишних калорий: 4 секрета

Лето — идеальное время для приготовления любимых блюд на открытом огне. Как насладиться шашлыком и грилем без страха набрать лишний вес?

1. Выбор мяса: отдайте предпочтения нежирным сортам мяса. Курица без кожи, постная говядина, индейка, рыба или морепродукты.

2. Подготовка маринадов: избегайте рецептов с сахаром. Используйте лимонный сок, соевый соус, умеренное количество оливкового масла.

3. Овощи на гриле: замечательное и полезное дополнение к мясу. Кабачки, баклажаны, перцы, грибы, кукуруза. Разнообразьте рацион!

4. Откажитесь от кетчупа! Обычно в «покупные» соусы добавляют лишний сахар. Посмотрите рецепты, сделайте свой из свежих летних томатов!

Искусство правильного шашлыка — это не только возможность насладиться вкусной пищей, но и забота о своем здоровье 👌

Если #серсо_советы понравились, ставьте сердечки и делитесь с друзьями! Всегда с вами, центр коррекции веса СЕРСО