😶 Почему не хочется худеть?

Все говорят «надо», а я — «не хочу!». Почему одним стройность даётся легко, а других сама мысль о похудении приводит в ужас?

1. Зона комфорта: многие привыкают к своему внешнему виду и не видят смысла менять его.

2. Влияние окружения: друзья и коллеги, которые налегают на сладкое и жирное, незаметно, но подталкивают нас к схожим привычкам.

3. Реклама: вы когда-нибудь видели рекламу овощей или фруктов? Скорее, вам попытаются продать шоколадку, мороженое, или чипсы. И можно говорить, что реклама не влияет. Но она влияет.

3. «Заедание эмоций»: некоторые люди обращаются к еде как к утешению в стрессовых ситуациях. Это поведение входит привычку, а иногда и в зависимость.

5. Отсутствие мотивации. Когда нет цели, то «зачем худеть?». Отсутствие мотива раз за разом возвращает к привычке переедать.

***

Ну как, что-то знакомо из списка? Главное, не волноваться: скоро мы опубликуем пост с рекомендациями, как правильно преодолевать трудности, быть стройными и красивыми!

#серсо_советы