🐟 Рецепты СЕРСО: салат с тунцом, фетой и шпинатом

Простой салат, который удивит вас своим богатым вкусом. Прекрасное высокобелковое блюдо на ужин на скорую руку. Для красоты салатик можно украсить кунжутом или зернами граната.

Нам потребуются

• Тунец в собственном соку (не в масле) – 180 г.
• Шпинат – 70 г.
• Фета – 90 г.
• Масло оливковое – 1 ст. л.
• Бальзамический уксус – 1 ч. л.
• Соль, перец.

Приготовление

1. Для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический или винный уксус, щепотку соли и смесь молотых перцев.
2. Листья шпината перебираем, моем, обсушиваем.
3. Фету нарезаем кубиком.
4. С тунца сливаем жидкость, разминаем вилкой.
5. Аккуратно все  перемешиваем между собой.

Приятного аппетита!  #серсо_рецепты
Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО