КОЖА – ЗЕРКАЛО ЗДОРОВЬЯ
С 4 по 10 сентября — неделя профилактики кожных заболеваний

Вряд ли найдется человек, который не хотел бы иметь здоровую и красивую кожу. Однако, красивая и здоровая кожа - это результат, как внешнего ухода, так и здоровья человека в целом.

Наша кожа - это самый большой по площади орган человека. Площадь кожи у взрослого человека достигает 1,5—2,3 м², масса 4-6 %, а вместе с подкожной жировой клетчаткой 16-17 % от общей массы тела.

Функции кожи чрезвычайно многообразны:
- Защита организма от воздействия внешних факторов – химических, биологических, физических.
- Участие в терморегуляции и водно-солевом обмене организма.
- Дыхательная функция - кожа способна поглощать кислород и выделять углекислый газ.
- Также кожа депонирует до одного литра крови, синтезирует и накапливает витамин D и некоторые гормоны, выводит с потом продукты обмена, лекарства и соли, а также выполняет многие другие функции, без которых организм человека не смог бы нормально функционировать.

Здоровье кожи зависит от образа жизни: курение, алкоголь, неправильное питание, нарушение правил личной гигиены и избыток солнечных лучей оказывают негативное влияние на кожные покровы человека. Различные инфекционные и неинфекционные заболевания также приводят к ухудшению кожных покровов.

Что делать, чтобы кожа была красивая и здоровая?

Во-первых: Внимательно относитесь к своему здоровью, своевременно лечите острые и хронические заболевания, не пренебрегайте рекомендациями Вашего лечащего врача.

Во-вторых: питайтесь рационально. С помощью правильного питания можно регулировать достаточное поступление в организм жидкости, белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов.

В-третьих: употребляйте достаточное количество жидкостей. В среднем, человеку требуется около 2-х литров воды в сутки, однако, человеку крупного телосложения или в жаркую погоду, организму, возможно, понадобится большее количество воды.

В-четвертых: откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигаретный дым негативно воздействуют на любой орган человеческого организма, в том числе и на состояние кожи.

В- пятых: Соблюдайте рациональный режим труда и отдыха. Здоровый сон, полноценный отдых и отсутствие стресса способствует сохранению здоровья не только кожи, но и всего организма в целом.

В-шестых: избегайте агрессивного воздействия окружающей среды на Вашу кожу. Одевайтесь по погоде, защищайте открытые участки тела от избытка солнечных лучей или воздействия холода.

Заботясь о своей коже, Вы не только продлите свои красоту и здоровье, но и повысите качество и продолжительность своей жизни. Поддерживая здоровье организма в целом, мы улучшаем состояние кожи. Но и кожа влияет на наше общее здоровье. Она защищает наш организм от механических воздействий, повреждающего действия солнечного света, болезнетворных микробов. Кожа человека является огромным органом чувств, воспринимая болевую, тактильную и температурную чувствительность. Участвует кожа в процессах дыхания и обмена веществ.

Ухаживая за кожей, мы не только становимся более привлекательными, но и помогаем ей лучше выполнять свои многочисленные функции, улучшаем состояние всего организма в целом.
Комплексное применение основных ингредиентов пищи, витаминов, рациональный водный режим и систематический уход – мощные профилактические факторы, повышающие адаптационные возможности кожи и всего организма, предупреждающие возникновение воспалительных дерматозов.
В первую очередь, при появлении подозрений и жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу!

НЕ СТОИТ ЗАНИМАТЬСЯ САМОЛЕЧЕНИЕМ!