Профилактика здорового старения
🧠 Мозговая активность: Поддерживайте активность своего мозга, занимаясь умственными задачами и тренировками. Это может включать чтение📚, решение головоломок, игру в шахматы♟ или изучение новых навыков🧩

🎯Контроль уровня стресса: Длительный и чрезмерный стресс может негативно сказываться на здоровье и ускорять процесс старения. Попробуйте использовать различные методы расслабления, такие как медитация, йога🧘🏼 или техники дыхательной гимнастики, чтобы снизить уровень стресса