С 18 по 24 сентября – Неделя популяризации здорового старения.
Основные факторы снижения развития болезни Альцгеймера.

✅Болезнь Альцгеймера самая частая причина деменции и занимает седьмое место среди причин смерти в России. Это медленно прогрессирующее дегенеративное заболевание нервной системы, при котором ухудшается память человека.

✅Кроме того, снижается интерес к жизни, сложнее становится заниматься привычными делами или хобби. Нарушается ориентация в пространстве и времени. Появляются поведенческие трудности, зависимость от посторонней помощи.

✅Несмотря на то, что возраст является ключевым из всех известных факторов риска развития деменции, болезнь не является неизбежным последствием старения человека.

✅На формирование когнитивных нарушений влияет множество факторов, включая образ жизни, - отмечает Оксана Анатольевна. – Образ жизни – это корригируемый фактор, поэтому важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие виды физической и психической активности, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

✅Для снижения частоты риска возникновения и замедления развития уже появившейся болезни Альцгеймер на протяжении всей жизни специалист рекомендует:
— соблюдать достаточную физическую активность;
— оказаться от алкоголя и курения;
— придерживаться сбалансированного питания с большим количеством фруктов и овощей;
— контролировать показатели артериального давления и глюкозы в крови;
— снизить уровень стресса;
— выполнять упражнения для мозга и проходить регулярные медицинские обследования.

👆А на картинке — болезнь Альцгеймера глазами нейросети.