18 - 24 сентября Неделя популяризации здорового старения
21 сентября - Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера.

Наш мозг испытывает большую информационную нагрузку, перерабатывает ее, осуществляет процесс познания мира и обеспечивает взаимодействие с ним. Ухудшение памяти, внимания и других функций мозга влияет на профессиональную, социальную и бытовую деятельность.
❗В последнее время количество пациентов с когнитивными расстройствами увеличилось после перенесенной коронавирусной инфекцией. Даже переболев в легкой форме, пациенты длительное время отмечают присутствие «тумана в голове», ухудшение внимания и памяти.
Такие заболевания, как атеросклероз сосудов головного мозга, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, способствуют развитию сосудистых заболеваний и умеренных когнитивных расстройств.
❗Болезнь Альцгеймера наиболее часто является причиной деменции, которая характеризуется деградацией памяти, мышления, поведения и способности выполнять ежедневные привычные действия.

❗Что такое болезнь Альцгеймера
Болезнь Альцгеймера) – нейродегенеративное заболевание, впервые описанное в 1906 году немецким психиатром Алоисом Альцгеймером.
Во всем мире насчитывается около 50 миллионов людей с деменцией, и ежегодно происходит почти 10 миллионов новых случаев заболевания. Число людей с когнитивными нарушениями и деменцией будет продолжать увеличиваться в последующие десятилетия, что связано с увеличением продолжительности жизни и параллельно со старением населения мира.

❗Признаки и симптомы
При болезни Альцгеймера в первую очередь страдает кратковременная память при сохранности долговременной. Человек становится забывчивым. Больному становится не только сложно обрабатывать новую информацию, но и вспомнить имена родных, дату своего рождения, расположение привычных вещей. Появляются трудности с планированием и принятием решений.
Еще одним важным симптомом заболевания является апатия: снижается интерес к жизни, человек все реже выходит на улицу, общается с родными и знакомыми. Это сопровождается снижением гигиенических навыков, человек становится неопрятным, перестает мыться и чистить зубы, менять одежду. Апатия может чередоваться с приступами агрессии и нарушениями сексуального поведения. Нарушается ориентация в пространстве и времени, человек теряется не только по привычной дороге домой, но и в самом доме, не может понять какое время суток. Так же появляются поведенческие трудности: больной бесцельно ходит, задает одни и те же вопросы.
Больному не обойтись без помощи близких людей. Во время третьей стадии заболевания зависимость от присутствия родного человека становится тотальной: больной не может выполнить ни одно повседневное действие без посторонней помощи. Болезнь Альцгеймера так же серьезно влияет на семью и тех людей, кто осуществляет уход за больным. Физическая, эмоциональная и финансовая нагрузка может приводить к большому стрессу, членам семьи больного необходима психологическая и социальная поддержка.

❗Профилактика
В настоящее время отсутствуют эффективные лекарственные средства для излечения болезни Альцгеймера или изменения ее течения, что подчеркивает важность профилактики этого заболевания.
Необходимо:
• Проявлять физическую активность - можно гулять, заниматься «скандинавской ходьбой», йогой, лечебной физкультурой, танцами. Главное, чтобы занятия были регулярными и приносили удовольствие, а также сопровождались общением с разными людьми.
• Поддерживать активность в бытовой, социальной и профессиональной деятельности. Двигайтесь, общайтесь, делайте уборку, выезжайте на природу, планируйте свои дни так, чтобы они были разнообразными – это будет поддерживать вашу мозговую деятельность в тонусе.
• Откажитесь от вредных привычек (алкоголь и курение опасны для здоровья).
• Наш мозг так же требует тренировок, как и тело: решайте кроссворды и головоломки, читайте и учите наизусть стихи, общайтесь с родными и близкими, осваивайте новые навыки (учите иностранные языки, вышивайте, осваивайте новые профессии).