Это книга по самопомощи. В ней описаны 11 схем мышления, которые могут приводить к болезненным эмоциям, проблемам в отношениях, самооценке и в целом негативно влиять на качество жизни.

Эти схемы авторы называют "ловушками".

Каждая такая ловушка представляет из себя набор убеждений о себе, других людях или окружающем мире. Эти убеждения формируются в раннем возрасте и развиваются на протяжении всей жизни. Книга не ограничивается простым описанием ловушек, в ней приводятся общие рекомендации о том, как можно справляться с каждой из схем.

Тем не менее, даже хорошая книга по самопомощи не заменит работу с психологом или психотерапевтом.

С уважением, клинический психолог Ларин Андрей Владимирович.