С 16 по 22 октября 2023 года проходит Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября)

Остеопороз - заболевание опорно-двигательного аппарата, поражающее все кости скелета. Он характеризуется уменьшением массы костной ткани, сопровождается снижением плотности и прочности костей.

Заболевание приводит к повышению риска переломов, так как скелет человека становится более хрупким. При остеопорозе могут возникать переломы любых костей, к основным видам переломов можно отнести:
перелом лучевой кости;
компрессионный перелом позвоночника;
перелом шейки бедра (наиболее тяжелый по своим последствиям вид перелома).

Регулярные медицинские осмотры у врача помогают определить риск развития остеопороза и принять меры для его предотвращения.

Также необходимо правильное и сбалансированное питание, потребление продуктов богатых кальцием. Зачастую необходимо дополнительное употребление кальция (обязательно нужно проконсультироваться с врачом). Витамин Д также очень важен для усваивания кальция.

Следите за массой тела, занимайтесь физической активностью, откажитесь от вредных привычек, особенно от употребления алкогольных напитков. Старайтесь избегать падений и травмоопасных состояний.

Берегите себя!