Профилактика остеопороза

Остеопороз – заболевание, при котором костная ткань становится пористой и хрупкой.

Нужно потреблять достаточно кальция и витамина D, который позволяет ему лучше усваиваться.
Для костей важны также фосфор, магний, медь, бор.