🍲 7 вариантов сытного завтрака

Как мы писали ранее, лучше отдавать предпочтение завтраку, а не ужину или обеду. Но чем именно завтракать? Мы собрали для вас 7 беспроигрышных решений для утренней трапезы

1. Пачка обезжиренного творога, смешанная с половиной стакана 1% кефира и любой ягодой.

2. Отварная куриная грудка и брокколи или цветная капуста.

3. Омлет, фасоль в томатном соусе с салатом из зелени и листьев.

4. Салат из отварной говядины, огурцов, помидоров и салатных листьев.

5. Салат из креветок и пекинской капусты с лимонно-масляной (масла -капелька) заправкой.

6. 2 отварных яйца + простой салат из огурцов-помидоров и пекинской капусты

7. Рыба, запеченная в фольге, с гарниром из овощей (можно запечь их вместе с рыбой).

Приятного аппетита! #серсо_рецепты

Если рецепты понравились, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО