Мы подготовили для вас 5 советов, как сохранить здоровье глаз⤵

1. Следите за своим питанием.

Чтобы получить необходимые глазам питательные вещества, рекомендуется включать в рацион следующие продукты:
· овощи (авокадо, батат, болгарский перец, брокколи, капуста белокочанная и другие)
· рыба и морепродукты
· источники протеина (яйца, орехи, фасоль)
· цитрусовые

2. Откажитесь от вредных привычек.

Курение и алкоголь могут повредить зрительный нерв, нарушить кровоснабжение сетчатки. У людей с вредными привычками чаще наблюдается нарушение цветовосприятия, снижение остроты зрения.

3. Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения.

Для этого желательно использовать специализированные темные очки, как за рулем, так и на пляже летом.

4. Сократите время за монитором, либо снижайте яркость экрана.

5. Регулярно посещайте офтальмолога.

Регулярные осмотры офтальмолога один раз в год рекомендованы всем людям независимо от наличия тревожных симптомов. Берегите свое зрение! ❤️

Подробности у администраторов. Звоните или пишите в Whatsapp или Telegram по телефону: +7 913 910-15-52

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. 18+