С 23 по 29 октября в нашей стране проходит неделя профилактики инсульта.

Что же такое инсульт?🤔 Это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов (встречается наиболее часто), или разрыва кровеносного сосуда (встречается реже), что приводит к гибели клеток головного мозга и нарушению функций организма.

Доказано, что 80% инсультов может быть предотвращено, если соблюдать определенные правила для здоровья сосудов головного мозга:
* Сбалансированное питание, включающее не менее 400 г свежих фруктов и овощей в день, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
* Регулярная физическая активность не менее получаса ежедневно.
* Исключение вредных привычек. Очень опасно курение, не только активное, но и пассивное.
* Контроль за своей массой тела. Не допускать лишний вес!
* Контроль за показателями организма: за артериальным давлением, уровнями сахара и содержания холестерина в крови.
* Контроль за своими эмоциями.

Симптомы инсульта:
1. Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2. Проблемы с речью;
3. Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4. Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытость;
5. Внезапная сильная головная боль.

Риск развития инсульта повышает наличие сопутствующих заболеваний, к которым относят гипертоническую болезнь, высокий уровень холестерина в крови, сахарный диабет, ожирение. Если подобрана терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риск развития этого страшного заболевания.
Живите здорово и будьте здоровы!🤗