Публикации

Сколько раз на самом деле чистить зубы?

По статистике ВОЗ только 5% людей (вдумайтесь в эту цифру) имеют здоровые зубы и правильно за ними ухаживают. Красивая улыбка — это на 85% результат кропотливого ежедневного труда!

Основы ухода

Чистить зубы необходимо 2 раза в день: утром после завтрака и вечером после ужина. Процесс должен длиться не менее 3 минут. А после обеда и перекусов в течение дня необходимо прополаскивать рот или использовать жевательную резинку без сахара в течение 10-15 минут. Функция жевательной резинки — собрать на себя оставшиеся на зубах мельчайшие частицы еды, а не предотвратить развитие кариеса.

Современные зубные щетки имеют щетинки различной степени жесткости и длины, позволяющие прочищать межзубные промежутки и прилегающую к ним часть десен. А для чистки языка (на нем скапливается больше всего бактерий) с обратной стороны на многих зубных щетках есть специальная ершистая поверхность, работающая как скребок.

Зубная паста, как утверждают стоматологи, не столь важна как щетка. Более того, качественно почистить зубы можно вообще без пасты. Обычной зубной пасты для одной чистки достаточно брать величиной с горошину. Следите, чтобы ваша зубная паста содержала фтор — он предотвращает кариес.

1-2 раза в неделю заканчивайте ежевечернюю чистку зубов фторсодержащим гелем. Его можно купить в аптеке или стоматологической клинике. Нанесите гель на щетку и смажьте все поверхности зубов.

Включите в рацион твердые сорта сыра и зеленый чай. Сыр на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали, а зеленый чай содержит катехины, которые останавливают развитие бактерий.

Не так уж и сложно, правда? А все ли так делают? А Вы?)

Темное пятно на зубе - повод идти к врачу?

Темные пятна на зубе могут вызывать беспокойство. Давайте разберемся, насколько это обязательно связано с кариесом:

Темные пятна могут быть вызваны различными факторами, включая кариес, окрашивание от напитков, травмы, или изменения в структуре зуба.

Кариес:
Темные пятна могут быть результатом деминерализации эмали из-за действия бактерий, что может привести к кариесу.

Окрашивание и Пигментация:
Пятна также могут быть следствием окрашивания от кофе, чая, красного вина или некоторых привыканий.

Травма:
Пострадавший зуб может приобрести темные оттенки из-за кровоизлияния или изменения цвета дентина.

Когда обращаться к Специалисту:

Если пятно изменяет форму, размер или сопровождается болями, обратитесь к стоматологу для детального осмотра.

Если вас беспокоят темные пятна, не откладывайте визит к стоматологу. Он проведет профессиональный осмотр и предложит оптимальные решения.

Помните, что своевременное обращение к специалисту помогает предотвратить прогрессирование проблемы. Не стесняйтесь задавать вопросы и поддерживать свое устное здоровье в хорошем состоянии!

Обязательно ли использовать зубную нить?

Зубная нить – удобное приспособление для очищения межзубного пространства. Она проникает туда, где щетка бессильна.

Итак, плюсы зубной нити:

1.Зубная нить устраняет остатки налета, отложения бактерий в промежутках между зубами, что позволяет снизить риск появления различных заболеваний полости рта.

2.Устраняет мягкий налет. Некоторые сладости, еда с высоким содержанием углеводов оставляют на зубах особенно много налета. Удалить его щеткой очень сложно, а вот нить справляется идеально.

А теперь поговорим о минусах-они тоже есть:

1. Многие пациенты не знают, как правильно пользоваться зубной нитью, так, использование зубной нити может повредить дёсны

2. Если у Вас есть ирригатор, то вы можете реже пользоваться зубной нитью. Эти что оба метода одинаково эффективны для удаления зубного налёта и уменьшения воспаления дёсен и заболеваний дёсен.

Интересный факт: Нигер — одна из беднейших стран мира, стоматологов там мало, но у людей удивительно здоровые зубы. Большинство нигерийцев используют для чистки зубов палочки из растения под названием «ним». Ним — это дерево семейства махагоновых, родом из Индии и Западной Африки. Есть интересные научные данные, которые показывают, что растение ним полезно для гигиены полости рта. Жевание палочки в течение всего 10 минут в день значительно сократило количество вредных бактерий в микробиоме полости рта.

Аналогичным образом можно использовать палочки корня солодки. Чистка зубов высушенной палочкой корня солодки — это ещё один способ избавиться от остатков пищи и сохранить здоровье дёсен.

Уважаемые дамы, дорогие пациентки!

Сердечно поздравляем вас с Международным Женским Днём! 🌷🎉

Помните, что ваша улыбка – это не только отражение красоты, но и заботы о своем здоровье. Пусть каждый момент будет наполнен уверенностью в себе и светлыми эмоциями.

Благодарим вас за доверие, которое вы нам оказываете!

Какие витамины нужны для зубов?

Укреплять здоровье зубов нужно не только снаружи, но и изнутри.

Вот несколько ключевых витаминов, которые поддерживают здоровье ваших зубов:

Витамин D:
Этот витамин способствует абсорбции кальция и фосфора, необходимых для укрепления зубной эмали. Получайте его из солнечного света, масляной рыбы, яиц и молочных продуктов.

Витамин C:
Обладая антиоксидантными свойствами, витамин C укрепляет десны и помогает предотвращать пародонтит. Цитрусовые, клубника, брокколи - отличные источники.

Кальций:

Основной строительный блок для костей и зубов. Молочные продукты, творог, миндаль и лосось богаты кальцием.

Фосфор:

Совместно с кальцием укрепляет зубы. Рыба, молочные продукты, орехи и семена содержат достаточное количество фосфора.

Витамин К:
Способствует заживлению десен и укреплению костей челюсти. Брокколи, шпинат, капуста - источники витамина K.

Магний:
Содействует абсорбции кальция, что важно для крепости зубов и костей. Орехи, бананы, фасоль - отличные источники магния.

Витамин A:
Способствует образованию эмали и поддерживает здоровье десен. Морковь, сладкий картофель, яйца - богатые источники витамина A.

Балансирование диеты с разнообразными продуктами поможет вашим зубам оставаться крепкими и здоровыми. И, конечно же, регулярные посещения стоматолога - важная часть поддержания вашей улыбки!