Публикации

Негативные эмоции и мозг: как контролировать свои чувства?
В нашей жизни мы неизбежно сталкиваемся с негативными эмоциями. Бывает, что они захватывают наш разум, ослабляя наше самочувствие и мешая нам наслаждаться моментом. Но знаете ли вы, что вся власть над этими эмоциями находится внутри нашего мозга?
⠀
Исследования показывают, что левая предлобная доля является главным "выключателем" негативных эмоций. В правых предлобных долях находятся эмоциональные центры, связанные с страхом и агрессивностью, тогда как левая доля играет роль в контроле этих эмоций, угнетая правую долю.
⠀
Как же мы можем использовать эту информацию для своей пользы? Вот несколько советов:
1️⃣ Заметьте свои эмоции. Осознавайте, когда негативные чувства начинают захватывать вас. Будьте внимательны к своим реакциям.
2️⃣ Практикуйте медитацию. Медитация помогает нам осознать и принять свои эмоции, а также обучает наш мозг контролировать их.
3️⃣ Используйте дыхательные упражнения. Глубокое и ритмичное дыхание помогает нам успокоиться и вернуться к балансу.
4️⃣ Поставьте свои эмоции в перспективу. Часто негативные эмоции возникают из-за переживания незначительных событий. Попробуйте посмотреть на них со стороны и задайте себе вопрос: "Будет ли это иметь значение через год?"
⠀
Мы можем контролировать свои эмоции, обучая свой мозг регулировать активность правых предлобных долей. Это требует практики и усилий, но результат того стоит. Осознавая свои негативные эмоции и научившись контролировать их, мы можем улучшить свое эмоциональное благополучие.
⠀
Ваш мозг - ваш лучший друг, и вы имеете власть над своими эмоциями. Верьте в себя и стремитесь к гармонии внутри себя.

Аднексит: воспалительное заболевание женских половых органов!
Сегодня поговорим о важной теме о, которой многие могут пренебрегать. Речь пойдет о аднексите - воспалительном заболевании женских половых органов.
⠀
Аднексит обычно затрагивает маточные трубы и яичники. Причиной его возникновения может послужить распространение инфекции из влагалища или шейки матки. Чаще всего это связано с бактериями, такими как хламидии или гонококки, но реже могут быть вирусы.
⠀
Какие же симптомы могут сопровождать аднексит❓ Они могут включать боли внизу живота, изменение в обычном менструальном цикле, повышение температуры и даже симптомы общей интоксикации организма.
⠀
❗️При появлении подобных симптомов, важно обратиться к врачу. Не стоит откладывать визит, так как аднексит может привести к серьезным осложнениям, включая бесплодие.
⠀
Для диагностики аднексита необходимо провести ряд исследований, включая анализы крови, мазок из влагалища и УЗИ органов малого таза.
⠀
Как же предотвратить развитие аднексита? Важно соблюдать гигиену половых органов, использовать барьерные методы контрацепции, вести здоровый образ жизни и регулярно проходить осмотры у гинеколога.
⠀
Забота о своем здоровье - это самое ценное, что у нас есть! Берегите себя и своих близких, будьте внимательны к своему организму.💕

Что происходит во время приступа астмы?
Астма – это хроническое заболевание дыхательной системы, когда дыхание становится трудным и ограниченным. Но что происходит во время приступа астмы?
⠀
Во время приступа астмы происходит сокращение мышц вокруг дыхательных путей, что вызывает их сужение. В результате воздух проходит с трудом, поэтому дыхание становится шумным и свистящим. Это состояние называется бронхоспазмом.
⠀
Кроме того, во время приступа астмы в дыхательных путях образуется большое количество слизи, что еще больше затрудняет прохождение воздуха. Это сопровождается кашлем и чувством задыхания.
⠀
Ощущение нехватки воздуха – это самое пугающее и тревожное симптом астмы. Во время приступа, человек может испытывать сильную одышку и панику, что еще больше усиливает бронхоспазм.
⠀
🤔Интересный факт. Приступ астмы может быть вызван различными факторами, такими как:
➖аллергены (пыль, пыльцы, животные),
➖холодный воздух,
➖физическая активность,
➖инфекции и даже стресс.
⠀
Что делать во время приступа астмы❓ В первую очередь, не паниковать! Нужно спокойно сесть или стать, наклониться вперед и поддерживать правильную позу. Важно не пытаться сдерживать кашель, так как это может усилить бронхоспазм.
⠀
👨‍⚕️Если у вас или у вашего близкого есть астма, обязательно научитесь пользоваться ингалятором с бронходилататором – это специальное средство, которое расширяет дыхательные пути и облегчает дыхание во время приступа.
⠀
Также, стоит носить с собой медицинскую карточку с информацией о вашем состоянии и контактами врача. Это поможет вам и окружающим быстро реагировать в случае необходимости.
⠀
Забота о своем здоровье – это важно! Если у вас или у вашего ребенка есть астма, обратитесь к врачу-пульмонологу, который поможет вам контролировать заболевание и жить полноценной жизнью!

Милые дамы!
Примите искренние поздравления с Международным женским днём!
Желаем Вам здоровья, семейного благополучия, душевной гармоний!
Пусть любовь и тепло всегда царят в Вашем доме,
и исполняются Ваши самые заветные желания!

С уважением МЦ Эрсимед🌷🌷🌷

Почему беременность длится ровно 9 месяцев? 🤰📅

Cегодня мы хотим поговорить с вами о длительности беременности. Ведь это такая удивительная и загадочная часть жизни женщины!

Итак, почему же беременность длится именно 9 месяцев❓
На самом деле, это связано с развитием плода и особенностями нашей репродуктивной системы.

За эти 9 месяцев происходит невероятное! Плод растет и развивается, чтобы стать самостоятельным существом. Это время позволяет ему достичь такой стадии развития, когда он уже способен выжить вне утробы матери.

Почему именно 9 месяцев❓ Некоторые исследования исходят из того, что это эволюционная адаптация, которая сбалансирована между развитием плода и физическими ограничениями материнского организма.
Важно понимать, что каждая беременность индивидуальна, и срок может немного отличаться. Но в среднем они приходятся на 40 недель или 280 дней.

Так что, дорогие мамочки и будущие мамы, ваше терпение и ожидание имеют свои биологические причины!
Это время, когда вы даете жизнь новому человеку, и это просто невероятно волшебно!
И помните, что каждая беременность - это уникальное путешествие, полное любви и нежности. Поддерживайте друг друга, делись своими эмоциями и радуйтесь каждому моменту!
#беременность #мамочки #роды #будущаямама #жизнь #эволюция #ожидание #любовь #семья #волшебство #счастье 🤰💕✨