Публикации

Как с возрастом женщины меняется продолжительность менструального цикла?
⠀
Средняя продолжительность цикла составляет 28 дней, но это не значит, что такая продолжительность цикла стабильна во все периоды жизни женщины. Чем старше становится женщина, тем больше удлиняется ее цикл. К 40 годам и старше цикл женщины становится длиннее, а к 49 годам средняя продолжительность цикла достигает 31–40 дней.
⠀
Около 20 % женщин репродуктивного возраста могут иметь нерегулярные месячные циклы. Цикл может укорачиваться и удлиняться под влиянием различных факторов.
⠀
Например, злоупотребление алкоголем и тяжелая работа, связанная с эмоциональной или физической нагрузкой, могут укорачивать менструальный цикл. У женщин с низким весом (модели), занимающихся интенсивно спортом, у девушек до 21 года длина цикла может достигать 40 дней, что в большинстве случаев является нормой.
Менструальный цикл у курящих женщин в большинстве случаев стабильный, однако продолжительность кровянистых выделений часто дольше, чем у здоровых некурящих женщин.
⠀
Что можно посоветовать женщинам независимо от возраста?
⠀
🍀Откажитесь от похудения любыми способами, жесткие диеты с исключением жиров приведут к нарушению цикла. Помните: 15% эстрогена образуется в подкожной жировой клетчатке, а отсутствие в питании некоторых продуктов приведет к недостатку половых гормонов, регулирующих цикл, поскольку для их производства необходим комплекс питательных веществ.
⠀
🍀Определенные медикаментозные средства способны привести к нарушению цикла, сюда относятся некоторые антидепрессанты, таблетки для похудения, гормональные средства и др. Поэтому перед началом приема любых медикаментов лучше проконсультироваться с врачом.
⠀
🍀Нейтрализуйте последствия стресса – одного из главных виновников многих нарушений, в том числе цикла. Сон не менее 7 часов, перерывы в работе, физическая активность, прогулки на свежем воздухе – при сбоях эти несложные методы могут подкорректировать состояние.
⠀
Помните – качество жизни в любой ее период зависит только от вас!

Простуда и боль в ушах

Вряд ли найдется хотя бы один человек, который ни разу в жизни не страдал от симптомов простудного заболевания. Особенно донимает при простуде боль в ушах.

После того как человек простыл, боль начинает беспокоить не сразу, а лишь по истечению определенного временного промежутка, когда уже воспалительный процесс запущен и стремительно прогрессирует:
🔺лихорадочное состояние. Температурные показатели тела могут возрасти до 40 С.
🔺постоянный шумовой фон, который преследует больного.
🔺жидкостные выделения зеленоватого, белого или желтоватого, реже коричневого, оттенка. Данный факт может говорить о перфорации барабанной перепонки, возникшей как результат инфекционного поражения органа
🔺боль при глотании.
🔺заложенность уха, снижение порога звукового восприятия.

Главное не упустить время и начать терапию именно в этот период иначе воспаление затронет и внутренний участок слухового канала, что уже более серьезно.

Диагностика боли в ушах при простуде начинается с осмотра врачом отоларингологом при помощи специального ЛОР – инструмента - отоскопа.

❗️Внимание❗️ Не занимайтесь самолечением, лечение может назначить только врач!

И помните, Ваше здоровье – в Ваших руках!

📝Узнать более подробную информацию или записаться на прием к врачу можно через сайт https://rcmed.ru или по телефону 8(383) 388-41-12 в удобное для вас время.

Грудное вскармливание – это одно из самых естественных и благоприятных способов питания новорожденного ребенка. Однако, несмотря на все его плюсы, грудное вскармливание до сих пор вызывает дискуссии и споры. Предлагаем разобрать в чем же преимущество:
⠀
Во-первых, грудное молоко является идеальным пищевым продуктом для малыша. Оно содержит все необходимые питательные вещества, антитела и ферменты, которые помогают укрепить иммунную систему ребенка и предотвратить различные заболевания.
⠀
Во-вторых, грудное вскармливание способствует близкому контакту между матерью и ребенком. Это время, которое вы проводите вместе, когда вы можете почувствовать связь и любовь друг к другу. Особенно -это важно в первые месяцы жизни ребенка, когда он осознает свое окружение и строит свои первые отношения с миром.
⠀
В-третьих, грудное вскармливание положительно влияет на здоровье матери. Во время кормления молокоотдача стимулирует сокращение матки, что помогает ей быстрее восстановиться после родов. Кроме того, снижает риск развития рака груди и яичников, а также помогает контролировать вес матери.
⠀
Несмотря на все эти плюсы, грудное вскармливание может быть сложным и вызывать некоторые трудности. Многие мамы сталкиваются с проблемами, такими как:
➖недостаток молока,
➖болезни груди или проблемы с прикладыванием.
В таких случаях очень важно обратиться за помощью к врачу педиатру. Он сможет дать вам рекомендации и поддержку, чтобы преодолеть эти трудности и продолжить кормить ребенка грудью.
⠀
Грудное вскармливание – это уникальный и неповторимый опыт для каждой мамы и ее ребенка. Оно способствует здоровому развитию ребенка, укрепляет связь между вами и дарит множество положительных эмоций. Но самое главное – грудное вскармливание – это естественный процесс, который необходим для роста и развития малыша.

Наши лёгкие не идентичны?
Сегодня мы хотим рассказать о том, как наши лёгкие не идентичны. Как вы знаете, каждый из нас уникален и это относится не только к нашему характеру или внешности, но и к нашему здоровью.
Эти органы играют ключевую роль в нашей жизни, обеспечивая наше дыхание и поступление кислорода в организм. Но мало кто задумывается о том, что наши лёгкие у всех разные и требуют особого внимания.
⠀
Вот несколько интересных фактов о лёгких, которые могут вас удивить:
1️⃣ Размеры лёгких различаются у мужчин и женщин. У мужчин они обычно немного больше, чем у женщин. Это связано с различиями в физиологии и объёме грудной клетки.
2️⃣ Курение является одной из самых опасных привычек для наших лёгких. Оно увеличивает риск развития различных заболеваний, таких как рак лёгких или хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ).
3️⃣ Загрязнение воздуха также негативно влияет на наши лёгкие. Выбирайте места для прогулок вдали от загруженных автомагистралей и промышленных зон.
⠀
Что же делать, чтобы сохранить здоровье наших лёгких? Вот несколько советов:
✅ Не курите! Если у вас есть этот вредный стимул, попробуйте найти замену: заняться спортом, заниматься чем-то творческим или просто наслаждаться свежим воздухом.
✅ Следите за качеством воздуха. Важно проветривать помещение, избегать контакта с табачным дымом и выбирать места для прогулок в зелёных зонах.
✅ Заботьтесь о своей физической форме. Регулярные упражнения помогут улучшить работу лёгких и укрепить их.
⠀
Наше здоровье - это наше самое ценное богатство. Давайте помнить о том, что наши лёгкие не идентичны и заботиться о них. Поделитесь этим постом с друзьями, чтобы они тоже узнали, как важно беречь наши дыхательные органы.

Межпозвоночная грыжа — серьезное состояние позвоночника, когда мягкое ядро диска выходит через поврежденную наружную оболочку и давит на окружающие нервы или спинномозговой канал.
⠀
Грыжа может вызывать различные проблемы:
🔺интенсивную или даже невыносимую боль в области спины или шеи. Боль способна распространяться по ногам или рукам, в зависимости от того, где находится грыжа.
🔺может ограничивать свободу движений и способность выполнять повседневные задачи.
🔺постоянное давление на нервы приводит к ослаблению мышц.
🔺может вызывать онемение, покалывание или ощущение мурашек в ногах и руках.
🔺в некоторых случаях грыжа диска приводит к нарушению функции мочевого пузыря или кишечника, что требует немедленной медицинской помощи.
🔺возможны различные неврологические симптомы, такие как потеря равновесия, проблемы с координацией и слабость.
🔺если грыжа не получает должного лечения, она может стать хронической и вызывать продолжительный или постоянный болевой синдром.
🔺когда консервативное лечение не помогает, может потребоваться хирургия.
🔺если грыжа находится в области, где она может оказать давление на спинной мозг или его ветви, есть риск повреждения спинного мозга.
🔺постоянная боль и ограничение подвижности влияет на психическое состояние, вызывая тревогу и другие психологические проблемы.
⠀
Если вы уже столкнулись с межпозвоночной грыжей, вам необходимо обратиться к специалисту - неврологу. Он проведет необходимые исследования и назначит соответствующее лечение.
⠀
Не забывайте, что самодиагностика и самолечение в данном случае могут быть опасными! Доверьтесь профессионалам и не игнорируйте боли и симптомы.
⠀
Помните❗️ Своевременное обследование поможет предотвратить ухудшение состояния и минимизировать возможные опасности 👨‍⚕️
⠀
Берегите свою спину и следите за своим телом! ❤️