Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Консультативно-диагностическая поликлиника №2
    📌С 12 по 18 февраля проходит Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
    Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это группа заболеваний, связанных с поражением пищевода, желудка, кишечника, желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.
    Расстройствами органов пищеварительной системы страдают более 50–60% взрослого населения, а в крупных городах эта цифра возрастает до 95%.По данным медицинской статистики, каждый 4-й ребёнок имеет отклонения ЖКТ. Кроме несбалансированного питания негативное влияние на органы желудочно-кишечного тракта оказывают вредные привычки, пищевая аллергия, снижение иммунитета, низкая двигательная активность, стрессовые ситуации.
    ❗️Как вовремя определить заболевание: симптоматика заболеваний ЖКТ
    •Тошнота
    •Рвота
    •Изжога
    •Боли в животе
    •Диарея
    •Вздутие
    Берегите и любите себя! Не занимайтесь самолечением, при первых симптомах обращайтесь к спициалистам!

    Основные принципы здорового питания:
    ✅Увеличьте количество овощей и фруктов – не менее 500 грамм в день.
    ✅Употребляйте хлеб из муки грубого помола.
    ✅ Используйте для заправки салатов нерафинированное растительное масло.
    ✅Ежедневное старайтесь употреблять суточнуй порцию орехов – 30 грамм.
    ✅Регулярное употребляйте продукты из цельного зёрна (например, гречка, бурый рис, хлеб из муки 2 сорта).
    ✅Употребляйте жирную пищу не чаще 2-3 раз в неделю.
    ✅Сократите потребление соли (менее 5 грамм в сутки), трансжиров и доли насыщенных жиров (высокое содержание в магазинной выпечке, фастфуде, чипсах и колбасных изделиях).
    ✅Отказ от алкоголя и курения - лучшее решение для здоровья органов пищевания.
    ✅Сокращение и отказ от употребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы.
    Источник: https://vk.com/wall-216663791_248
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Консультативно-диагностическая поликлиника №2
    Президент анонсировал нацпроект «Продолжительная и активная жизнь». Что в него входит?
    Источник: https://vk.com/wall-216663791_262
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Консультативно-диагностическая поликлиника №2
    С 13 по 17марта Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит неделю по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С. Гепатит С — это заболевание, которое вызывается вирусом гепатита С. При этом заболевании поражается преимущественно печень, однако могут повреждаться и другие важные органы, например, почки или щитовидная железа. Если после инфицирования вирусом гепатита С организм человека не смог самостоятельно с ним справиться и вирус продолжает размножаться более 6 месяцев, значит заболевание перешло в хроническую форму. Хронический гепатит С возникает достаточно часто, в среднем у 3 из 4 человек. У каждого четвертого заболевание проходит самостоятельно и зачастую человек узнает об этом случайно спустя много лет.
    ✔Как можно заразиться вирусом гепатита С?

    Вирус гепатита С находится в большом количестве в крови и других биологических жидкостях инфицированного человека. Заражение чаще всего происходит, когда кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека.
    ‼Наиболее высокий риск инфицирования вирусом гепатита С у людей, употребляющих инъекционные наркотики. Инфицирование возможно при нанесении татуировок, пирсинге, проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты. В домашних условиях заразиться можно при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с другими членами семьи. Частицы крови могут оставаться на поверхности инструментов, и в случае микротравм вирус может попасть в ранку и вызвать заболевание. Вирус гепатита С передается половым путем и от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.
    Профилактика заражения:

    ✅Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур, а в случае их проведения обращаться в организации, имеющие необходимые разрешения на оказание соответствующих услуг, специалисты которых прошли обучение безопасным правилам работы и используют одноразовые или многоразовые простерилизованные инструменты.

    ✅В домашних условиях пользоваться только собственными бритвами, маникюрными (педикюрными) принадлежностями, зубными щетками, полотенцами и другими средствами гигиены и не допускать их использования другими членами семьи.

    ✅Для профилактики полового пути передачи использовать барьерные средства защиты (презервативы).

    ✅Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

    Будьте здоровы, берегите себя и близких!
    Источник: https://vk.com/wall-216663791_275
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Консультативно-диагностическая поликлиника №2
    Президент поставил перед правительством важную задачу — приступить к немедленной реализации нацпроектов, которые он анонсировал на послании Федеральному собранию.

    🩺 Один из них, «Продолжительная и активная жизнь», касается здравоохранения. Благодаря ему в стране продолжат модернизировать поликлиники, строить новые больницы и поддерживать медперсонал.
    Источник: https://vk.com/wall-216663791_277
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Консультативно-диагностическая поликлиника №2
    Сегодня во всем мире отмечается Всемирный день сна. Этот день организован в 2008 году по инициативе Международного комитета дня сна и Международной ассоциации медицины сна и отмечается ежегодно в пятницу накануне дня весеннего равноденствия

    Нехватка сна существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%

    По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Считается, что женщинам требуется дополнительный час сна, потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма необходимо спать не меньше 10 часов в сутки

    Чтобы Ваш сон был здоровым:
    ✅проветривайте спальню перед сном, обеспечивая комфортный температурный режим во время сна. Свежий, чистый воздух благоприятно влияет на самочувствие и способствует быстрому засыпанию
    ✅постарайтесь избавиться от побочных шумов и яркого света. Используйте в спальне светонепроницаемые шторы, удобные постельные принадлежности
    ✅постарайтесь за 1-2 часа до сна не смотреть телевизор, не использовать различные электронные гаджеты в кровати. Лучше послушайте успокаивающую музыку или почитайте книгу - такие действия помогут расслабиться и подготовиться к ночному отдыху
    ✅будьте активны в течение дня, больше ходите пешком и регулярно занимайтесь спортом, но не менее, чем за 4 часа до сна. Это поможет вам не только поддерживать хорошую физическую форму, но и гарантирует крепкий сон
    ✅соблюдайте режим. Старайтесь каждый день ложиться спать в одно и тоже время, желательно до 23 часов.
    Берегите себя и будьте здоровы!
    Источник: https://vk.com/wall-216663791_278
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение