Публикации

❗ Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных эндокринных заболеваний в России и в мире. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в нашей стране более 8 миллионов человек страдают сахарным диабетом, и это число продолжает расти.

Сахарный диабет — хроническое заболевание, которое связано с повышенным уровнем сахара (глюкозы) в крови. Оно развивается из-за нарушения выработки инсулина или из-за снижения чувствительности клеток организма к этому гормону. Данное заболевание может вызывать поражение сосудов сердца, мозга, конечностей, почек, сетчатки глаз, что в свою очередь приводит к развитию инфаркта миокарда, инсульта, гангрены, слепоты и других осложнений.
Всемирный День борьбы с сахарным диабетом – это важный повод еще раз напомнить о данной проблеме, привлечь к ней пристальное внимание общественности, оказать содействие в разработке и внедрении новых методов лечения и профилактики, поддержать людей, страдающих этим заболеванием, и поблагодарить врачей, которые посвятили свою жизнь благородному делу – лечению пациентов с заболеваниями эндокринной системы.

☘ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ САХАРНОГО ДИАБЕТА НУЖНО ВЫПОЛНЯТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

• не реже 1 раза в год измеряйте уровень сахара в крови
• следите за своим весом
• правильно питайтесь: ограничьте употребление сахаросодержащих продуктов (сахар, мед, сладости, сладкие напитки), мучных изделий, а также снизьте употребление продуктов с высоким содержанием жиров. Употребляйте ежедневно не менее 400 г овощей и фруктов
• занимайтесь ежедневной умеренной физической активностью (лучше проконсультироваться с врачом для определения максимальной нагрузки и выбора безопасного вида активности)
• откажитесь от курения и алкоголя – эти вредные привычки могут спровоцировать развитие заболевания

День открытых дверей по правовому просвещению несовершеннолетних детей☑

20 ноября 2023 года в рамках Всероссийского Дня правовой помощи детям будет проведен День открытых дверей.

📝С 10.00 до 16.00 в общественной приёмной Губернатора Новосибирской области проводится «День открытых дверей», в том числе с 10.00 до 12.00 «прямая телефонная линия» по бесплатному тел. 8-800-101-84-73 по теме: «О правовом просвещении несовершеннолетних детей». В «прямой телефонной линии» и приеме граждан примут участие специалисты министерства образования Новосибирской области, министерства труда и социального развития Новосибирской области, министерства юстиции Новосибирской области, Уполномоченного по правам ребенка в Новосибирской области и Главного управления Федеральной службы судебных приставов по Новосибирской области.

С 10.00 до 16.00 в администрации Куйбышевского района также будет проведен «День открытых дверей» по адресу г. Куйбышев, ул. Краскома, 37, каб. № 14Б, тел. 50-789.

📞Кроме того, с 10.00 до 12.00 в администрации Куйбышевского района пройдет «прямая телефонная линия»:
- тел. 66-257, 62-809 – специалисты органов социальной защиты;
- тел. 21-094, 24-886 – специалисты управления образования.
#Куйбышевскийрайон

⚡ КАК ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТА?

«Если вы потеряли контроль над собой — вы потеряли все!" — говорит психолог Роберт Бейкел.

Манипулятивное поведение направлено на то, чтобы вызвать у вас эмоциональную реакцию, заставить вас вести себя агрессивно или, напротив, защищаться.
Если мы теряем самообладание, мы делаем именно то, чего от нас хотят манипуляторы. И проигрываем, поскольку вступаем в игру, выиграть в которой невозможно. Самоконтроль обязателен, и это именно контроль поведения. Вы можете разозлиться или расстроиться, если таков ваш выбор, но за поведением своим нужно следить».

Вот несколько ПРОСТЫХ ПРАВИЛ от Роберта Бейкела:

1. Не спешите отвечать
Прежде чем вступать в конфликт на работе, подумайте, как можно разобраться с ситуацией, испытывая и вызывая минимум неприятных эмоций. Только потом действуйте.
Да, это означает, что вы должны позаботиться не только о своих чувствах, но и о чувствах вашего собеседника. Помнить, что он человек, пусть и ведет себя неподобающе. Что ему тоже может быть больно. Более того, ему больно прямо сейчас, и пусть не вы тому виной, в вашей власти не усугублять его страдания.

2. Обратите внимание на скорость и громкость своей речи
Возбужденный человек склонен говорить все быстрее и громче, заставляя собеседника также повышать голос. Чем быстрее речь, тем меньше в ней мысли и тем выше вероятность, что будет сказано нечто непоправимое. Не спешите. Взвешивайте свои слова.

3. Если возможно — возьмите тайм-аут
Это не означает, что вам нужно уклониться от конфликта, скорее — отложить его. Если вы видите, что ваш противник кипит от негативных эмоций, предложите ему перенести беседу: «Я не готова говорить с вами об этом сейчас. Давайте назначим встречу на завтра». Таким образом вы получите время на подготовку, а ваш противник — время остыть.
Кроме того, поскольку конфликт происходит в коллективе и на глазах коллег, возможно, кто-то из них использует свое влияние, чтобы успокоить агрессора.

4. Не рискуйте
Иногда нам кажется, что одним метким ударом — например, хорошей шуткой или особенно убийственным аргументом — можно положить конец конфронтации. Но то, что так хорошо срабатывает в ситкомах, крайне редко работает в жизни. Будьте корректны и не пытайтесь закончить все одним махом.

5. Ориентируйтесь на результат
Мы получаем то, на чем сосредоточены. Если некто ведет себя агрессивно и провоцирует вас на конфликт, вы можете сконцентрироваться на оскорблениях, и тогда их станет только больше. А можно перевести беседу в конструктивное русло, оставляя провокации и оскорбления за кадром. И это приводит нас к главной рекомендации.

6. Не хватайте «приманку»
«Приманка» — это слова, у которых нет иной цели, кроме как заставить вас потерять самообладание, контроль над собой и над ходом беседы. Выйдя из себя, вы отдаете бразды правления в руки человека, который не склонен блюсти ваши интересы. Все ругательства, все оскорбления, все сексистские, расистские замечания призваны отвлечь нас от сути рабочего конфликта. Ответ на них прост: «Я понимаю, что вы расстроены, но работа должна быть сделана».

7. Не поддавайтесь
Не отвечайте ударом на удар. Не подавайте виду, что вы вообще заметили этот удар. Все, что нужно, — это гнуть свою линию.
Да, это сложно. Человек, который сейчас пытается причинить вам боль, может быть жестоким. Но только вам решать, увенчаются ли его попытки успехом. Только вам решать, будет ли вам действительно больно. Кстати, боль утихнет, как только вы добьетесь своего: например, обещания выполнить работу к среде, предоставить техническую поддержку или дать финансирование. Результат — удивительный лекарь для израненной души, и только он, по большому счету имеет значение. Конечно, если речь идет о работе, а не о любви.

📅 16 ноября - Международный день отказа от курения.

Этот день приходится на третий четверг ноября и направлен на повышение осведомленности населения о связи между потреблением табака и заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а так же онкологических заболеваний разной локализации. В 2023 году международный день отказа от курения приходится на 16 ноября.

Цель международного дня отказа от курения – снизить распространенность курения. Организаторы привлекают к борьбе с курением представителей различных организаций, социальных слоев населения, врачей.

Знали ли вы, что у курильщиков риск развития инфаркта миокарда в 2,8 раза выше, чем у некурящих, геморрагического инсульта – в 3,4 раза, а смерти от ишемической болезни сердца (ИБС) – в 5,4 раза!

Когда человек курит, сердцу приходится работать усерднее, так как в табачном дыме содержится угарный газ, который мешает крови переносить кислород. Кроме того, курение приводит к отложению жиров в кровеносных сосудах, сужает их и тем самым повышает кровяное давление.

❗ Но бросить курить никогда не поздно.
Отказ от употребления табака значительно улучшает работу сердца и состояние всего организма.

Вот, что с ним происходит после того, как вы бросаете сигарету:

☝ Через 2 часа – никотин частично распадается в крови, возникает абстинентный синдром.

☝ Через 8 часов – уровень никотина и угарного газа в крови снижается в 2 раза, становится легче дышать.

☝ Через 24 часа – угарный газ полностью выводится из организма.

☝ Через 48 часов – в крови не остается никотина, вкус и обоняние обостряются.

☝ 2-3 недели – пропадает абстинентный синдром, улучшается самочувствие.

☝ 3 месяца – улучшается кровообращение.

☝ 4-6 месяцев – восстанавливается дыхательная система, функциональные резервы легких увеличиваются на 30%.

☝ 1 год-5 лет – риск развития инфаркта миокарда уменьшается в 2 раза.

Сегодня существует множество способов побороть никотиновую зависимость. Главное – не бойтесь просить о помощи, обратитесь к врачу и помните, что у вас обязательно получится!

👍ЦРБ – фронту!

В ноябре профсоюзная организация ГБУЗ НСО «Куйбышевская ЦРБ» провела очередную акцию по сбору гуманитарной помощи участникам СВО.🇷🇺

Для наших воинов мы собираем перевязочный материал и медикаменты, теплые вещи и продукты длительного хранения. Особенно активно участвуют в сборе помощи медицинские работники и сотрудники детской поликлиники, детского отделения, клинико-диагностической лаборатории, межрайонного наркологического диспансера, противотуберкулезного диспансера, урологического отделения, взрослой поликлиники, администрации и бухгалтерии. Все коробки мы передаем для дальнейшей отправки в Дом детского творчества, - рассказал Александр Яковлев, председатель профкома Куйбышевской ЦРБ.

#КуйбышевскийдляСВОих
#Куйбышевский1
#Патриот54