Публикации

🍆 Рецепт СЕРСО: баклажанная паста

Чрезвычайно вкусная паста, которую можно намазывать на гречишные хлебцы или макать палочки из сельдерея / моркови за просмотром любимого кино!

Нам потребуются:
• 2-3 небольших баклажана, около 200-300 г
• 40 г грецких орехов
• 1 зубчик чеснока
• Соль и специи по вкусу (немного молотого кумина, ½ ч. л. орегано)

Приготовление:
1. Баклажаны проткнуть вилкой несколько раз, положить на противень, и запечь в заранее разогретой до 180 *С духовке, примерно 20-30 минут.
2. Когда баклажаны спекутся – станут мягкими – достать, положить в пакет минут на пять, и затем счистить кожуру.
3. Мякоть баклажан, чеснок, специи и соль закладываем в блендер. Туда же помещаем отдельно измельченные в пыль (в кофемолке) грецкие орехи.
Смесь тщательно (!) измельчаем, до состояния пасты. Если будет плохо смешиваться, добавьте пару ложек чистой воды.

Вуаля! Приятного аппетита! Больше полезных рецептов — по хештегу #серсо_рецепты. Не забывайте ставить лайки и сохранять в избранное!

🔜 Заключительные сеансы СЕРСО по ценам-2023

Сеансы в декабре, в самую пору, чтобы загаданное желание быть стройнее сбылось в грядущем новом, 2024 году!

• 9 декабря в 10:00 — Екатеринбург
• 13 и 17 декабря 10:00 — Москва

Если ещё не были на сеансе, но заинтересовались методом — будем рады видеть вас на бесплатном семинаре, который проходит перед непосредственно сеансами в каждом из городов.

Записаться можно через официальный сайт, а также по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.

всегда с вами,
команда СЕРСО

☕ Помогает ли кофе худеть?

Вокруг кофе есть много мифов. Одни говорят, что он вреден, другой — что полезен и ускоряет метаболизм. Давайте вместе разберёмся, в чём дело?

1. Кофе действительно ускоряет метаболизм на 3-11%
2. Кофеин снижает аппетит
3. Кофеин повышает активность

Так что ответ, скорее будет положительным.

На что стоит обратить внимание:

• Кофе нужно пить без сахара, и других подсластителей.
• Не больше 2-3 чашек в день.
• В первую половину дня — поздняя «бодрость» может привести к проблемам со сном.

Также важно, что употребление кофе не является заменой здорового питания и физических тренировок. А если у вас проблемы с мотивацией, и здоровый образ жизни никак не начать — всегда рады помочь вам в центре коррекции веса СЕРСО.

Расскажите, а какой кофе любите пить вы? С молоком / чёрный? Дома или в кофейне?

Приятного кофепития!
Всегда с вами, центр СЕРСО

🔜 Сеансы коррекции веса в январе-2024

Ну что, даём обратный отсчёт до Нового Года! А с ним мы вместе загадаем желания, поставим цели и направимся вперёд, к здоровой и красивой жизни. Ну а если вы загадаете «стройность», то мы с радостью поможем вам исполнить загаданное!

Ищите свой город в расписании и до встрече на сеансе!

14 и 24 января 10:00 — Москва
18 и 20 января 10:00 — Петербург
21 января в 10:00 — Екатеринбург
27 января 11:00 — Новосибирск
28 января 11:00 — Кемерово
29 января 11:00 — Новокузнецк
3 февраля 11:00 — Краснодар

Напомним, что метод СЕРСО не требует тренировок, диет и других усилий для похудения. Вес уходит «сам собой». Если такой способ коррекции веса вас заинтересовал, но есть вопросы — всегда рады видеть вас на бесплатных семинарах, которые состоятся в день сеанса.

Узнать подробности можно на официальном сайте и по тел.:  8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные

До встречи!

✨ Как загадывать желания, чтобы они исполнялись

«Ну, загадай желание и задуй свечи!» — так нам говорят на День Рождения, или за несколько минут до курантов Нового Года. Но можно ли за такой короткий миг действительно сообразить, что хочется?

Наши мечты, как и желания — это вопросы, требующий работы, раздумий и понимания того, чем вы готовы пожертвовать.

Так, например, чтобы перейти на новый уровень знания иностранного языка, недостаточно этого желать. Нужно знать свой текущий уровень, а также запланировать время на неделе, которое вы готовы уделять учёбе.

Поэтому, если желания на 2024 год ещё не придуманы, самое время подумать, «а чего же мне хочется на самом деле?».

Загадывайте осознанно и пусть ваши мечты исполнятся!

P.S. Ну а если вы решите стать стройнее, мы всегда рады вам помочь в центре коррекции веса СЕРСО.

всегда с вами,
команда СЕРСО