Публикации

☕ Помогает ли кофе худеть?

Вокруг кофе есть много мифов. Одни говорят, что он вреден, другой — что полезен и ускоряет метаболизм. Давайте вместе разберёмся, в чём дело?

1. Кофе действительно ускоряет метаболизм на 3-11%
2. Кофеин снижает аппетит
3. Кофеин повышает активность

Так что ответ, скорее будет положительным.

На что стоит обратить внимание:

• Кофе нужно пить без сахара, и других подсластителей.
• Не больше 2-3 чашек в день.
• В первую половину дня — поздняя «бодрость» может привести к проблемам со сном.

Также важно, что употребление кофе не является заменой здорового питания и физических тренировок. А если у вас проблемы с мотивацией, и здоровый образ жизни никак не начать — всегда рады помочь вам в центре коррекции веса СЕРСО.

Расскажите, а какой кофе любите пить вы? С молоком / чёрный? Дома или в кофейне?

Приятного кофепития!
Всегда с вами, центр СЕРСО

🔜 Сеансы коррекции веса в январе-2024

Ну что, даём обратный отсчёт до Нового Года! А с ним мы вместе загадаем желания, поставим цели и направимся вперёд, к здоровой и красивой жизни. Ну а если вы загадаете «стройность», то мы с радостью поможем вам исполнить загаданное!

Ищите свой город в расписании и до встрече на сеансе!

14 и 24 января 10:00 — Москва
18 и 20 января 10:00 — Петербург
21 января в 10:00 — Екатеринбург
27 января 11:00 — Новосибирск
28 января 11:00 — Кемерово
29 января 11:00 — Новокузнецк
3 февраля 11:00 — Краснодар

Напомним, что метод СЕРСО не требует тренировок, диет и других усилий для похудения. Вес уходит «сам собой». Если такой способ коррекции веса вас заинтересовал, но есть вопросы — всегда рады видеть вас на бесплатных семинарах, которые состоятся в день сеанса.

Узнать подробности можно на официальном сайте и по тел.:  8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные

До встречи!

✨ Как загадывать желания, чтобы они исполнялись

«Ну, загадай желание и задуй свечи!» — так нам говорят на День Рождения, или за несколько минут до курантов Нового Года. Но можно ли за такой короткий миг действительно сообразить, что хочется?

Наши мечты, как и желания — это вопросы, требующий работы, раздумий и понимания того, чем вы готовы пожертвовать.

Так, например, чтобы перейти на новый уровень знания иностранного языка, недостаточно этого желать. Нужно знать свой текущий уровень, а также запланировать время на неделе, которое вы готовы уделять учёбе.

Поэтому, если желания на 2024 год ещё не придуманы, самое время подумать, «а чего же мне хочется на самом деле?».

Загадывайте осознанно и пусть ваши мечты исполнятся!

P.S. Ну а если вы решите стать стройнее, мы всегда рады вам помочь в центре коррекции веса СЕРСО.

всегда с вами,
команда СЕРСО

🥗 Новогодний рецепт-хит — оливье без майонеза (но с авокадо)

Чтобы следовать новогодним традициям... и стройности, мы приготовили рецепт особого оливье. Подходит, как и для тех, кто прошел сеанс коррекции веса СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

Нам потребуются
1 небольшое куриное филе
 2 яйца + 2 белка (желтки идут в соус);
1 авокадо Хасс; 150 г бочковых огурцов;
1 свежий огурец;
1-2 моркови;
150 г консервированного зеленого горошка.
Для соуса:
2 желтка из сваренных яиц;
200 г натурального (греческого йогурта) или нежирной сметаны;
 ½ чайной ложки соли;
½-1 чайная ложка горчицы.

Приготовление
1. Отвариваем яйца.
2. Грудку запекаем в фольге в духовке до готовности (30-40 минут). Морковь запекаем около 40-60 минут. Остудить.
3. Овощи, яйца и филе нарезаем мелкими кубиками. Добавляем горошек.
4. Желтки разминаем вилкой, добавляем сметану, соль, горчицу — все перемешиваем.

Приятного аппетита!

Делитесь рецептом с близкими, если он вам понравился! #серсо_рецепты

💫 C наступающим новым, 2024 годом!

Блеск бенгальских огней, звон бокалов — Новый Год — отличный импульс к изменениям! Будьте смелее — загадывайте желания. Они могут касаться и работы, и личной жизни, и здоровья, и красоты со стройностью.

От лица медицинского центра коррекции веса СЕРСО мы хотим пожелать вам, чтобы ваши мечты, во-первых, были 🙃 а, во-вторых, чтобы они исполнялись так, как вы этого хотите!

Счастья и благополучия в новом году!
Всегда с вами, медицинский центр СЕРСО