Публикации

Поздравляем с Днём Победы!

Сложно представить, какие тяготы пришлось пережить защитникам нашей страны, чтобы мы сегодня могли жить, любить, заботиться о себе и близких. Не хочется говорить других громких слов, хочется лишь молча вспомнить о тех тяготах на фронте и в тылу, о том героизме и самоотдаче, которые несёт с собой эта памятная дата.

Медицинский центр коррекции веса СЕРСО поздравляет всех с праздником 9 мая, с праздником Дня Победы!

🔜 Актуальное расписание сеансов СЕРСО

Ну что, готовы идти навстречу стройности, привлекательности и красоте? Без диет и тренировок? Ждём вас на сеанса коррекции веса СЕРСО:

13 мая 11:00 — Новосибирск
14 мая 11:00 — Кемерово
15 мая 11:00 — Новокузнецк
17 и 21 мая 10:00 — Москва
20 мая 12:00 — Тюмень
22 мая 11:00 — Тула
25 и 27 мая 10:00 — Петербург
28 мая 10:00 — Екатеринбург
3 июня 11:00 — Краснодар

Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

Запись — через официальный сайт, а также по бесплатному телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные

🍫 Что делать, если «ломает» по сладкому?

Шоколадки, печенье, конфеты.... мммм сразу так и хочется куснуть! Но постойте, действительно ли это нам нужно?

Так вышло, что наш организм любит быстрые углеводы.

В прошлом, наш вид зависел от быстрой и питательной пищи. Эту «память» мы сохранили до сих пор. А а компании-производители нашли, как использовать эту особенность, чтобы формировать привычку, а за ней — регулярные продажи.

Поэтому не переживайте, если вам хочется съесть что-то сладкое. Воспринимайте это как привычку, от которой можно и нужно избавиться.

Хорошо помогают «спринты»: проще дать и сдержать обещание не есть сладкое длиной в неделю, чтобы приобрести уверенность в своих силах, а спустя неделю... понять, что когда-то аппетитный батончик — просто бесполезный кусок сахара в яркой упаковке.

Если сложно справиться с тягой к сладкому самостоятельно, обратите внимание метод коррекции веса СЕРСО: он помогает организму «самостоятельно», без принуждения отказываться от вредной пищи.

#серсо_советы

🍅 Яйчиница в помидорах — превосходный завтрак!

Удивите близких необычным рецептом знакомой яичницы. Подходит, как и для тех, кто прошел сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

Нам потребуются:

• Помидоры — 3 шт.
•  Яйца куриные — 3 шт.
• Соль и перец
• Зеленый лук

Приготовление

Нагрейте духовку до 190 C. Срежьте шляпки у помидоров. Ложкой достаньте сердцевину и семена. Противень застелите бумагой для выпечки. Поставьте полые помидоры на противень. В каждый вбейте яйцо. Посолите по вкусу. Выпекайте 25–30 минут. Поперчите по вкусу. Украсьте зеленым луком.

Приятного аппетита!  #серсо_рецепты
Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

Всегда с вами, команда СЕРСО

💬 Как сохранить результаты похудения? 3 совета.

Добиться нужной цифры на весах — одно дело. Другое — её сохранить. Как на радостях или, наоборот, в бытовой рутине не потерять достигнутые результаты похудения?

1. Психологическое спокойствие: начните вести дневник, куда сможете «выплёскивать» горести и обиды, чтобы не стрессовать и не заедать.

2. Поддержка окружающих: обратите внимание на пищевые привычки близких и то, как они на вас влияют. Ограничьте отношения с теми, кто вольно или невольно подталкивает вас к обжорству и пьянству.

3. Узнавайте новое: это могу быть мотивирующие видео-лекции, книги о здоровом питании, а также вдохновляющие блоги.

Хотите узнать больше? Рады видеть вас на открытом семинаре коррекции веса СЕРСО, который мы регулярно проводим в разных регионах России. Расписание и контакты вы можете в одном из предыдущих постов.

#серсо_советы

Всегда с вами, команда центра СЕРСО