💬 Как сохранить результаты похудения? 3 совета.

Добиться нужной цифры на весах — одно дело. Другое — её сохранить. Как на радостях или, наоборот, в бытовой рутине не потерять достигнутые результаты похудения?

1. Психологическое спокойствие: начните вести дневник, куда сможете «выплёскивать» горести и обиды, чтобы не стрессовать и не заедать.

2. Поддержка окружающих: обратите внимание на пищевые привычки близких и то, как они на вас влияют. Ограничьте отношения с теми, кто вольно или невольно подталкивает вас к обжорству и пьянству.

3. Узнавайте новое: это могу быть мотивирующие видео-лекции, книги о здоровом питании, а также вдохновляющие блоги.

Хотите узнать больше? Рады видеть вас на открытом семинаре коррекции веса СЕРСО, который мы регулярно проводим в разных регионах России. Расписание и контакты вы можете в одном из предыдущих постов.

#серсо_советы

Всегда с вами, команда центра СЕРСО