Публикации

Тяга к мучному может указывать на стресс и недостаток глюкозы в организме. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, мучное относится к категории углеводов, которые в организме очень быстро превращаются в глюкозу.

"Есть сладкое и мучное хочется при гипогликемии, когда падает концентрация глюкозы в крови. Очень часто это бывает после физических нагрузок", – пояснила эксперт.

Мышцы человека работают на гликогене. Это, можно сказать, запасенная глюкоза. Если есть интенсивные физические нагрузки у спортсменов или просто на даче человек перетрудился, запас гликогена тратится. И хочется съесть мучное, то есть пополнить депо глюкозы в организме.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Кроме того, желание употреблять мучные продукты может провоцировать стресс. "Очень часто нам хочется мучного в результате стресса, когда у нас идет сильный выброс инсулина после работы контринсулярных гормонов, в частности кортизола", – пояснила Мухина.

Также желание съесть мучное может быть связано с определенными пищевыми пристрастиями, которые возникают, например, при беременности, заключила специалист.

#мариятмухина #оригитея #доктормухина #мучное #золотаяигла #москва24 #м24 #стресс

Врач перечислила продукты для борьбы с усталостью

Мед, корень женьшеня и настойка элеутерококка могут быть полезны в борьбе с усталостью. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

"В борьбе с усталостью нам помогут продукты, которые называются адаптогены. Они содержат огромное количество энергии и вызывают некую встряску организма", – пояснила эксперт.

К адаптогенам относят, например, корень женьшеня, настойку элеутерококка. Это вещества, которые реально в течение часа смогут изменить состояние. Также к адаптогенам относится мед.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Кроме того, для борьбы с усталостью можно включать в рацион яйца. "В них есть витамины, жирные кислоты, белок, то есть богатый состав, который резко повышает работоспособность и защитные силы организма", – уточнила Мухина.

Полезными будут и различные варианты урбеча. "Это мощные стимуляторы жизненных сил, которые дают энергию. Это может быть суперфуд из кунжута, грецких орехов, конопли и косточек абрикосов", – привела пример диетолог.

Ягоды – это тоже мощные адаптогены. Это может быть клюква, брусника, черника. Они содержат огромное количество антиоксидантов и витаминов, выводят токсины. Это замечательные аналоги такому суперфуду, как ягода годжи, которая тоже считается адаптогеном.

Марият Мухина врач-диетолог, доктор медицинских наук

Хорошо снимает усталость гречка, киноа и семена чиа. "Гречка содержит огромное количество железа, много белка. Легко усваивается и дает энергию. Семена чиа содержат антиоксиданты, растительный белок в большом количестве. В киноа есть фолиевая кислота, цинк, кальций, фосфор", – заключила специалист.

#мариятмухина #доктормухина #золотаяигла #усталость #оригитея #астения #оригитея

С 10 по 30 сентября устраняем носогубные складки!
Интенсив «Устраняем носогубные складки.
Жизнь без носогубных морщин.»
Устраняем маркер 25 -летнего возраста за один сеанс! Для чего стоит избавиться от носогубных морщин?

Носогубные морщины проходят от крыла носа под углом вниз к углу рта в виде полумесяца. Они особенно заметны при улыбке. Носогубные складки появляются в 25 лет и по-разному выражены у каждого человека. Иногда носогубки - так называют их в народе - проходят до области нижней челюсти.

Самое главное - мы воздействуем тормозным способом на меридиан Желудка , который обязательно должен укалываться при снижении веса

Здесь располагаются точки меридиана желудка Е 3, Е4, Е5 , которые кроме снижения аппетита и активности ферментных систем , положительно влияют на другие органы.

Е3 ЦЗЮЙ-ЛЯО

Акупунктурные точкиТочка применяется при лечении таких болезней как глаукома, слезотечение; невралгия I ветви тройничного нерва, птоз века, опущение угла рта, тик мышц века; носовое кровотечение; боли в зубах верхней челюсти, воспалительные процессы в подчелюстной области, щеки и губ.

Е4 ДИ-ЦАН

Показания: невралгия тройничного нерва, парез лицевого нерва, тики и птоз века, опущение угла рта, слюнотечение- гармонизирует ферментов системы

Е5 ДА-ИН

Показания: парез лицевого нерва; спазм жевательных мышц (тризм), спазм мышц шеи; опущение угла рта, расстройства речи; воспалительные явления на нижней челюсти, в области щеки, боли в зубах, отек лица; паротит.

Также здесь располагаются точки

меридиана Толстой кишки GI 19 и GI 20 , эти точки улучшают работу желудочно- кишечного тракта при снижении веса , а также используются для лечения многих заболеваний .

GI 19 ХЭ-ЛЯО

Показания: снижение обоняния, кровотечение из носа, полип носа, вазомоторный ринит; парез мимических мышц рта, тризм, фурункул лица; астма.

GI 20 ИН-СЯН

Показания: одышка; заложенность носа, полип носа, потеря обоняния, кровотечение из носа, парез лицевого нерва, птоз века, опущение угла рта; воспаление и зуд кожи лица.

Аргумент 2 , это признак 25 летнего возраста и если его устранить или минимизировать - то лицо женщины выглядит как бы не понятно на сколько лет , то есть «без возраста» .

Психика в этом случае не считывает возраст , женщина становится загадочной , она цепляет , «сколько же ей лет ?» - угадать невозможно !

Аргумент 3

во время обычной встречи или деловых переговорах нам важно понимать характер того человека, с которым мы имеем дело. Ведь часто мы сталкиваемся с манипуляцией и ложью.

Поэтому очень часто носогубные морщины сразу фиксируются нашей психикой как неблагоприятный маркер не только возраста , но и характера .

Дело в том , что носогубные складки придают лицу угрюмое или огорченное выражение, и поэтому их часто называют морщинами печали.

Аргумент 4

Поскольку у человека сильно работают «зеркальные нейроны» - мы отражаем эмоции друг друга и иногда проникаемся ими , то нам могут передаваться состояния грусти , печали , уныния.

Аргумент 5 : Физиогномика считает носогубные складки отражением не только склонности к депрессивным состояниям , но к расчетливости.

Как физиогномика приходит к таким выводам , спросите Вы ?

Есть наука - кинетический интеллект , когда мышцы выдают те или иные эмоции человека на протяжении жизни .

Морщины как раз и образуются от этих эмоций .

Наука делает косвенный вывод как функционировала мимическая мускулатура .

Нос у человека отвечает за любопытство, аналитику и стремление что-то разведать.

Мышцы носа делают микродвижения при дотошности, пытливости , неравнодушии, желании просчитать и заметить, при въедливости.

А рот — это стремление захватывать и поглощать. Носогубные складки, как мышечные каналы связывают края носа и уголки рта .

Их выраженность сигналит нам , что есть опасность попасть в лапы манипулятора и нас могут банально использовать в своих целях.

Психика сразу распознавае. опасность, и сразу на нее реагирует и ставит ожидание негатива от собеседника.

Ведь одним из важных показателей хитрости является наш нос.

Показателем уровня меркантильности и жадности будет то, насколько близко подходит носогубная складка ко рту.

Рассмотрим первый вариант, когда носогубная складка заползает в рот. По физиогномике, в таком варианте вы имеете дело с человеком, который интересуется в жизни только тем, что приносит ему выгоду. Все остальное отметается и не рассматривается, как объект исследования. Можно их назвать словом «крохоборы». Они хороши тем, что считают каждую копейку и постоянно взвешивают риски, стремясь свести их к нулю. Но проблема их в том, что они слишком зависят от прибыли и дохода. И на определенном этапе утратят способность развиваться технологически. В семейных отношениях женщина с таким мужчиной будет как за каменной стеной. Но если настанет час развода, то он выставит ей счет, во сколько она ему обошлась за время семейной жизни.

Физиогномики приводят в пример Ингвара Кампрада, который создал сеть супермаркетов дешевой мебели «ИКЕА». Он был миллиардером и по праву носил титул самого скупого миллиардера планеты. Он ездил на старой машине, летал в самолетах эконом классом, жил в гостиницах «три звезды». Складывалась, экономилась и считалась каждая копейка. Что интересно, когда он был молодым, у него морщины не шли в рот так, как в старости.

Почему важно устранять крупные морщины ?

Морщины - эти не показатель старости или возраста человека. Это история его жизни и показатель того, какие эмоции и мысли он испытывал , в каких состояниях проводил время своей жизни .

Физиогносика считает : если носогубки идут далеко ото рта, то вы имеете дело с человеком, который не живет голым расчетом , а ищет состояния драйва, кайфа и адреналина. Его интересуют те процессы, в которых можно получить максимальное удовольствие. Выгода в данном случае будет вторична. И принимая решение, человек руководствуется своим личным желанием, азартом, а не расчетом. Это люди очень технологичные, стремясь постоянно усовершенствоваться. С таким мужчиной женщинам будет жизнь в удовольствие, но не факт, что будет золотой замок.

Ричард БренсонПоказательный пример из бизнеса — это Ричард Брэнсон - основатель корпорации «Virgin Group». Начав свой бизнесовый путь с магазинов по продаже грампластинок, он сейчас запускает космические корабли с пассажирами на Луну. Брэнсон вкладывает деньги в те технологии, которые дадут выхлоп через 20, 30, 50 лет. При этом он постоянно куда-то стремится путешествовать, переплывать в одиночку океаны. В его движении больше альтруизма, чем меркантильного расчета.

Когда мы убираем себе носогубную складку убирает косметологическим путем , то мы уже воспринимается окружающими более невинно и романтично и в себе несколько меняем меркантильность и расчет на снижение интересов к финансовой стороне дела и повышение мотивации в своих действиях в плане получения удовольствия и радости в жизни .

С 10 по 30 сентября все процедуры для устранения носогубных складок с 30% скидкой !

1. Устранение носогубных складок препаратом с ПДРН - Nucleoform Leistern

2. Устранение носогубных складок с помощью акупунктурного лифтинга

3. Устранение носогубных складок методом иглоукалывания Baby Lift Новая кожа (ТМ)

4. Устранение носогубных складок методом нитевого лифтинга

5. Устранение носогубных складок методом лазерной шлифовки

6. Устранение носогубных складок методом Pelsar

7. Устранение носогубных складок методом биоревитализации

8. Устранение носогубных складок методом введения ботулинического токсина

9. Устранение носогубных складок методом биорепарации

10. Устранение носогубных складок методом коллагеностимуляции

11. Устранение носогубных складок методов введения филеров

12. Коррекция носогубных валиков и удаление жировой ткани липолитиками для лица

13. Улучшение лимфатического оттока , каппиляромезотерапия

14. Аппаратный SMas лифтинг носогубных валиков

15. Устранение носогубных складок за счет укрепления и перемещения скуловых мышц Моно и скрю - нитями

Итак , хочешь быстро добиться результатов по Стройности ?

Хочешь быть загадкой и человеком без возраста ?

Хочешь производить самое лучшее первое впечатление на окружающих и чтобы люди воспринимали твой характер как Мега положительный

Хочешь влиять своим внешним видом и создавать перспективные отношения ?

До конца сентября избавляемся от носогубных морщинок с 30% скидкой по всем видам процедур .

Участники Клуба Стройности с док. Мухиной могут заплатить за процедуры Стройняшками .

Лучший результат побеждаем путем голосования в чате .

Для участия присылаем в чат фото

Сейчас и в конце месяца в трех проекциях : фас , 2 полупрофиля . Можно только часть носогубных складок .

30 сентября в 10.00 подводим итоги голосования и выдираем трех победителей :

🥇место

🥈место

🥉место

🏆 приз за Стройняшки объявим также 30 сентября .

Стройняшки начисляем

с 10 по 20 сентября и на них мы сделаем любые процедуры . У нас каждый участник может получить за Стройняшки по 8-15000₽ каждый месяц и сделать на них процедуры .

Стройняшки - это условные деньги в Оригитея за фото и видео приемов пищи :

📸фото - 1 Стройняшка = 100₽

🖼 инфографика - 2 стройняшки =200₽

🎥видеорецепт с QR кодом клуба Стройности и названием клуба - 5 стройняшек =500₽

Да здравствует жизнь без носогубных морщин!

#морщины #носогубныеморщины #оригитея #маряитмухина #доктормухина #золотаяигла #косметология

Меню обеда, которым президент РФ Владимир Путин угощал Ким Чен Ына на космодроме Восточный, наверняка было согласовано с диетологами и эндокринологами северокорейского лидера, заявила Инфо24 диетолог Марият Мухина. По ее оценке, блюда были подобраны «идеально», чтобы гости не почувствовали тяжести.

В ходе визита Ким Чен Ына телеграм-каналы опубликовали видео, как ему тщательно подбирают стул, объяснив это внушительным весом главы КНДР — 130 кг при росте 170 см. В 2022 году южнокорейские спецслужбы утверждали, что благодаря верховой езде Ким Чен Ын, чей вес постепенно достиг 140 кг, сбросил от 20 до 30 килограммов. Но за последний год, судя по всему, часть потерянного веса вернулась.

На протокольных трапезах в ходе государственных визитов Ким Чен Ыну, как и другим мировым лидерам, приходится следовать этикету, даже если меню не соответствует предписаниям его врачей.

«Эти люди себе не принадлежат, и ещё давно ходила такая шутка, что на государственных должностях работают не только головой, но и печенью, потому что приёмы, встречи, собрания — это и еда, и иногда алкоголь», — объясняет Марият Мухина.

По её словам, даже если кому-то здоровье не позволяет участвовать в таких застольях, положение обязывает хозяев проявлять гостеприимство, а гостей — уважать его. Диетолог напомнила о существовании восточной традиции, которая запрещает отказываться от еды в гостях, поскольку такой отказ символизирует вражду: «Только с врагом нельзя вместе ни есть, ни пить».

Однако меню обеда на Восточном явно было разработано с учётом того, чтобы никто из участников трапезы не испытывал дискомфорта, — оно «дегустационное с достаточно маленькими гастрономическими порциями». Маленькие порции, по словам Мухиной, тоже обусловлены протоколом и этикетом:

«Государственный лидер должен всё-таки проявить уважение и съесть практически всё, и похвалить, и поговорить о блюдах, так как всё, что на столе, по этикету — это предмет для обсуждения и светской беседы. С точки зрения обычного человека — это насыщенный обед, но важно помнить, что обед первых лиц длится три-четыре часа, а между подачей блюд делаются огромные перерывы», — рассказала диетолог.

Такую же высокую оценку она дала пельменям с камчатским крабом, которые являются «однозначно полезным нежирным блюдом», в котором «тесто, как правило, очень тонкое», а крабовое мясо — «ценное и полезное». Поданную на первое уху из белого амура Марият Мух
По оценке Марият Мухиной, сочетание блюд и продуктов для обеда двух лидеров было продумано идеально — в частности, классическое сочетание насыщенного мяса утки с горячей закуски из южных фруктов (инжира и нектарина). «Инжир в свежем виде содержит фермент фицин, который помогает расщеплять мясо утки и улучшает переваривание», — пояснила диетолог.
Такую же высокую оценку она дала пельменям с камчатским крабом, которые являются «однозначно полезным нежирным блюдом», в котором «тесто, как правило, очень тонкое», а крабовое мясо — «ценное и полезное».

Поданную на первое уху из белого амура Марият Мухина тоже оценила как лёгкое блюдо — за счёт диетической нежирной белой рыбы, которая является пресноводной и растительноядной, а обитает в Восточной Азии, в бассейне реки Амур и равнинных реках Китая, то есть является для Ким Чен Ына «продуктом близкорасположенного региона».

Похвалила диетолог и идею подать щербет из облепихи перед основным блюдом. По её словам, этот ход позволил, «с одной стороны, освежить рецепторы, а с другой — улучить процесс переваривания всех блюд».

«Щербет из облепихи — лёгкий десерт из региональной ягоды, богатой витаминами, обладающей высокой концентрацией органических кислот: яблочной, фитиновой, хинной, лимонной, галактуроновой, винной, — что улучшает переваривание всего обеда», — пояснила Мухина.

Мясное блюдо в меню — антрекот — диетолог охарактеризовала как «достаточно диетический вариант мясной вырезки», поскольку кусок говядины для него срезается между рёбрами и позвоночником, и это «одна из самых нежирных частей вырезки в отличие от мышцы круглого сечения, которая называется медалье».

По словам Марият Мухиной, выбор антрекота означает, что шеф стремился к максимальному уменьшению жирности, калорийности блюда и его насыщенности холестерином. Об этом же свидетельствует выбор гарнира — запечённых, а не жареных овощей, во избежание добавления дополнительного масла.

«Как завершение и кульминация — брусника таёжная с кедровыми орешками и сгущёным молоком, также очень лёгкое блюдо с ферментативноё активностью природных составляющих», — прокомментировала диетолог выбор десерта, предположив, что сгущёнка для этого блюда была сделана на подсластителе, который не задействует инсулиновые механизмы и не нагружает поджелудочную железу, — стевии или трегалозе.

«Думаю, все гости легко справились с блюдами и не почувствовали тяжести», — подытожила Мухина, отметив, что и вино для обеда было подобрано «очень лёгкое, сухое, местное, белое, что в общем-то считается ферментным дополнением» к блюдам.

#мариятмухина #доктормухина #кимченын #доктормухина #золотаяигла #похудение #диета #питание #инфо24

Заменили шило на мыло.

Сегодня доктор медицинских наук, звездный диетолог, невролог Марият Мухина примет участие в эфире радио Россия 1 (101,5 FM) в 20:00 (время МСК).

Заменили сахар в газированной воде, на Аспартам!

Выбираем из двух зол, наименьшее.

#россия1 #радиороссия1 #доктормухина #мариятмухина #золотаяигла