Публикации

🚶Ходьба — это один из самых простых и в тоже время эффективных вариантов аэробной нагрузки.
В 1965 году японец Яширо Хатано разработал шагомер. Он заверил соотечественников в том, что не будет проблем со здоровьем, если ежедневно делать 10 000 шагов.

Так почему же именно 10 000 шагов?...➡️ https://clck.ru/32SBfr

21-27 августа – Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска.
Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.
Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни необходимо придерживаться специальной диеты.

❗Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание — основные факторы риска развития нарушений ЖКТ.

В Новосибирской области началась неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения Новосибирской области Оксана Герасименко рассказала Горсайту о причинах, симптомах и диагностике болезней пищеварения.
https://clck.ru/35Q85v

Фастфуд, продукты с химическими добавками, несбалансированный рацион, малоподвижный образ жизни и вредные привычки ведут к нарушениям в работе нашей пищеварительной системы. Пора задуматься о профилактике.

Как предупредить болезни системы пищеварения Горсайту рассказала доктор медицинских наук, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике министерства здравоохранения Новосибирской области Оксана Герасименко.

https://clck.ru/35S4K7

Одно из основных мероприятий профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта - это здоровое питание!

Чтобы быть здоровым и активным, необходимо знать 12 правил здорового питания, которые не только помогут вам оставаться в форме, но и уберегут вас от многих опасных заболеваний, возникающих вследствие употребления несбалансированной и нездоровой пищи.
Подробнее здесь https://clck.ru/335YPJ
Своими советами, рецептами здорового питания поделитесь в комментариях