Городская поликлиника №7

🚬Альтернативные виды курения, такие как электронные сигареты, табак для нагрудных ингаляторов и табачные изделия без дыма, также могут оказывать негативное воздействие на организм.
Несмотря на то, что они могут содержать меньше вредных веществ по сравнению с обычными сигаретами, они все равно не безопасны. Например, электронные сигареты могут содержать никотин, который вызывает зависимость, а также другие вещества, которые могут быть вредны для легких и сердца

❌Табак для нагрудных ингаляторов также может содержать вредные химические соединения, которые могут нанести ущерб здоровью

🚭Кроме того, некоторые исследования указывают на то, что альтернативные виды курения могут оказывать влияние на дыхательные пути и иммунную систему, что повышает риск развития респираторных заболеваний. Поэтому, хотя альтернативные виды курения могут иметь некоторые преимущества по сравнению с обычными сигаретами, они все равно не рекомендуются как безопасная альтернатива
#Неделя_отказа_от_зависимостей

🔸Для защиты от туберкулеза себя и вашего ребенка,важно принимать следующие меры:

1. Вакцинация: Убедитесь, что вы и ваш ребенок получили вакцинацию от туберкулеза (БЦЖ-препарат)

2. Гигиена: Соблюдайте хорошую гигиену, особенно в общественных местах. Мойте руки перед едой и после посещения общественных мест

3. Проветривание помещений: Обеспечьте хорошую вентиляцию дома, особенно если живете в затрудненных условиях или большой семьей

4. Ограничение контакта: Постарайтесь избегать близких контактов с людьми, у которых есть подтвержденный туберкулез, до тех пор, пока они не будут считаться неинфекционными

5. Рациональное питание: Поддерживайте здоровый образ жизни, включая рациональное питание, регулярные физические упражнения и достаточный отдых

6. Проверка на туберкулез: Регулярно проходите медицинские осмотры и сдачу анализов для выявления туберкулеза
#Неделя_профилактики_инфекционны_заболеваний

Расписание кабинета ФЛГ и Рентгена по адресу ул. Ульяновская,1 ❕

👉Несколько интересных фактов о туберкулезе

1. Историческое значение: туберкулез долгое время был одним из самых распространенных и опасных инфекционных🦠 заболеваний, вызывая эпидемии и пандемии в различные исторические периоды
2. Воздушно-капельный путь передачи: 🌬туберкулез является воздушно-капельным инфекционным заболеванием, что означает, что он может передаваться через воздух при кашле или чихании инфицированного человека
3. Борьба с туберкулезом: в 1980-х годах Всемирная организация здравоохранения объявила Всемирный день борьбы с туберкулезом, который проводится ежегодно 24 марта🌼
4. Современные вызовы: даже в современном мире🌍 туберкулез остается проблемой общественного здоровья, особенно в развивающихся странах, и требует постоянного внимания и усилий для его контроля
#Неделя_профилактики_инфекционны_заболеваний

📌Хронический вирусный гепатит C (ВГС) — это инфекционное заболевание печени, вызванное вирусом гепатита C. Оно может быть длительным и приводить к серьезным последствиям для здоровья. Вирус передается через кровь, чаще всего при использовании загрязненных шприцев или при интранатальной передаче от матери к ребенку

Хронический ВГС может носить скрытый характер, не проявляясь явными симптомами в течение многих лет. Однако со временем он может привести к циррозу печени, раку печени и другим серьезным осложнениям

Лечение хронического ВГС обычно включает антивирусные препараты, которые помогают организму избавиться от вируса. Важно обратиться к врачу для проведения диагностики и разработки индивидуального плана лечения. Также стоит соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от алкоголя и умеренные физические нагрузки #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_вирусного_гепатита

🥞 Как сделать блины полезными

⚡️Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку. Её также можно смешать с мукой высшего сорта в соотношении 1:1

Чтобы увеличить полезные свойства и разнообразить вкус блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды

Предлагаем рецепт полезных блинов с кабачком – в карточке🥒

— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуем съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи. А если вы худеете, то блинчик можно позволить себе только на завтрак

❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу

🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды
#Блины_Масленица

Профилактика авитаминоза🥕 важно придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона🥗который включает в себя достаточное количество свежих фруктов,овощей,зелени,ягод,орехов, злаков,молочных продуктов,мяса и рыбы.Разнообразие и качество пищи играют ключевую роль в поставке всех необходимых витаминов и минералов.Регулярные физические нагрузки и хороший отдых также способствуют укреплению иммунитета и профилактике гиповитаминоза.
Вот несколько продуктов, которые могут помочь восполнить недостаток различных витаминов:
✅Витамин С:цитрусовые фрукты (апельсины,грейпфруты,лимоны), клубника,киви,перец,зелень, помидоры
✅Витамин D:жирная рыба (лосось,сардины,треска),жидкость с добавленным витамином D,желток яичного желтка
✅Витамин А:морковь,сладкий картофель,шпинат,манго,настоящая печень
✅Витамины группы В:орехи,бобы,яйца,мясо,молоко,фрукты, овощи

ℹЭто лишь несколько примеров продуктов, содержащих важные витамины

Вирусный гепатит C вызывается вирусом гепатита C (ВГС) и может привести к хроническому заболеванию печени
1.Передача:ВГС передается через зараженную кровь,например, при использовании загрязненных шприцев или игл
2.Хроническое заболевание:Многие люди с ВГС сталкиваются с хроническим заболеванием печени,которое,если не лечить,может прогрессировать к циррозу или раку печени
3.Симптомы:Часто ВГС долгое время может протекать бессимптомно,однако признаками могут быть усталость, боль в животе, тошнота,потеря аппетита и желтуха
4.Диагностика:Для выявления ВГС проводятся специальные тесты на антитела к вирусу или на сам вирус в крови
5.Лечение:Существуют эффективные методы лечения ВГС,такие как антиспецифическая терапия против ВГС,которая может помочь избежать хронического заболевания и серьезных осложнений

✔Если у вас есть подозрения на ВГС рекомендуется обратиться к врачу для более подробной консультации и диагностики #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_вирусного_гепатита

🔹Пройдите бесплатную диспансеризацию!

С 18 до 39 лет диспансеризацию проходят один раз в три года.
После 40 лет – один раз в год.

ЭТАПЫ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ:
I этап предусматривает анкетирование и базовые исследования о здоровье;
II этап – дополнительные обследования при отклонениях в результатах первого этапа для уточнения диагноза и углубленное профилактическое консультирование.

😷Лица, перенёсшие COVID-19 или два года не посещавшие врачей, проходят углублённую диспансеризацию.

Используйте шанс проверить уровень своего здоровья. Запись можно через портал Госуслуг, по единому номеру регистратуры 122, телефону☎ отделения медицинской профилактики 269-40-72

Диспансеризация - это систематический медицинский осмотр и обследование граждан определенных 👫возрастных групп с целью выявления заболеваний на ранних стадиях, оценки состояния здоровья и факторов риска. Она позволяет выявить различные заболевания на ранних стадиях, что способствует своевременному началу лечения и улучшению прогноза заболевания. Диспансеризация также направлена на предотвращение развития многих заболеваний и оценку общего состояния здоровья человека #Неделя_диспансеризации_и_профосмотров