Стоматологическая поликлиника

📌 Рассказываем вам о продуктах, которые только на первый взгляд кажутся полезными, но на самом деле таковыми не являются.

✅ Сладкие йогурты и творожки
В сладких творожках и йогуртах много сахара. Так, с одним йогуртом можно получить солидную часть дневной нормы сахара и даже не заметить этого.

✅ Соки и нектары
В пакетированных соках мало витаминов, зато нередко для улучшения вкуса добавляют довольно много сахара.

✅ Обезжиренные молочные продукты
Лишение молочных продуктов жира уменьшает их пользу. В частности, кальций из такого молока или творога хуже усваивается организмом. Также нередко в обезжиренные продукты добавляют различные сахара для улучшения вкуса.

✅ Мюсли
Помимо большого количества сахара в готовых мюсли бывает слишком много жира в виде растительных масел. А заявленное количество орехов и сухофруктов не всегда соответствует истине. Поэтому лучше всего готовить их самостоятельно.

✅ Каши быстрого приготовления
Крупа в «быстрых кашах» обычно сильно измельчена и пропарена, что значительно снижает ее питательную ценность. Вместо пользы мы получаем в основном «пустые калории». Плюс сахар, усилители вкуса, синтетические ароматизаторы и прочие добавки, которые не несут пользы.

✅ Протеиновые батончики
Многие производители, к сожалению, занижают калорийность, содержание углеводов и жира в батончиках, а количество белка, наоборот, на деле оказывается не таким высоким, как указано.

✅ Продукты без глютена
При исключении этого вещества производитель вынужден заменять его чем-то другим. В результате еда беднеет белком и обогащается быстрыми углеводами.
#Росздравнадзор_по_НСО

✔ Идёт неделя информированности о важности диспансеризации и профосмотров.

⚕ Профилактический медицинский осмотр — это комплекс медицинских обследований, проводимый в целях раннего выявления состояний, заболеваний и факторов риска их развития.

⚕ Диспансеризация включает в себя профилактический медицинский осмотр, а также дополнительные методы обследования, которые проводятся для оценки состояния определенных групп населения (по выявленным показаниям).

✔ Кто может пройти бесплатную диспансеризацию и профилактический осмотр?

Диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр может пройти каждый взрослый человек (в возрасте 18 лет и старше), они проводятся бесплатно при наличии паспорта или полиса обязательного медицинского страхования в поликлинике по месту прикрепления.

Диспансеризацию жители Российской Федерации возрасте от 18 до 39 лет включительно могут проходить в те годы, когда их возраст кратен трем (в 18, 21, 24, 27, 30, 33, 36, 39 лет). Люди в возрасте от 40 лет и старше могут проходить диспансеризацию ежегодно. В возрасте от 19 до 38 лет ежегодно можно проходить профилактический осмотр либо скрининговое обследование.

✔ Как записаться на диспансеризацию или профилактический осмотр?

Дистанционная запись для прохождения диспансеризации и профилактического медицинского осмотра возможна на портале Госуслуги.

✔ Каков алгоритм прохождения диспансеризации и профосмотра?

Стартовый шаг – анкетирование и оформление необходимых документов. Причем заполнить анкету можно не только лично (в медицинской организации), но и электронно (в личном кабинете раздела «Электронная медицинская карта» на сайте Госуслуги. Далее поинтересуйтесь, какие обследования вам нужно будет пройти и как к ним правильно подготовиться. Согласно полученному от врача маршрутному листу пройдите первый этап диспансеризации. В завершение первого этапа вы попадете на прием к врачу-терапевту или врачу общей практики, который изучит заполненную анкету и результаты проведенного медицинского осмотра, лабораторных и инструментальных исследований, проведет осмотр, в том числе на выявление визуальных или иных локализаций онкологических заболеваний. По итогам диспансеризации врач сделает заключение о состоянии вашего здоровья и даст необходимые рекомендации по здоровому образу жизни, при наличии показаний направит на второй этап диспансеризации.

✔ Какой объем исследований включает профилактический осмотр?

– опрос (анкетирование);

– измерение роста, массы тела, окружности талии, определение индекса массы тела;

измерение артериального давления;

определение уровня общего холестерина в крови;

– измерение уровня глюкозы в крови;

– определение относительного сердечно-сосудистого риска (для пациентов в возрасте 18-39 лет);

– флюорография (1 раз в 2 года);

– электрокардиография в покое (проводится при первом прохождении профилактического медицинского осмотра, далее в возрасте 35 лет и старше 1 раз в год);

– измерение внутриглазного давления (проводится при первом прохождении профилактического осмотра, далее в возрасте 40 лет и старше 1 раз в год);

– прием (осмотр) по результатам профилактического медицинского осмотра, в том числе осмотр на выявление визуальных и иных локализаций онкологических заболеваний;

– краткое профилактическое консультирование.

✔ Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии.

✔ Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска.

❗ Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше.

Для того чтобы все наши органы и системы бесперебойно работали, им нужно ежедневно получать более 60 нутриентов. Многие полезные вещества вырабатывает сам организм, тогда как другие надо искать вне тела.

Главный поставщик – еда. Но если питаться несбалансированно, то суточную потребность в питательных веществах не утолишь.

Что же делать? Прибегать к помощи БАДов. И вот здесь кроется главная проблема. Многие начинают принимать их, предварительно не сдав анализы. В итоге вместо помощи организму мы имеем его разрушение.

Отчего так происходит?

Во-первых, БАДы могут иметь побочные эффекты.

Во-вторых, их прием может спровоцировать переизбыток различных веществ, иногда опасный для организма.

Мы могли бы продолжить, но уже этих двух причин достаточно, чтобы отказаться от приема БАДов без результатов анализов и назначений врача.

#санпросвет

Вакцинация против клещевого энцефалита.

В природе вирус клещевого энцефалита переносится иксодовыми клещами, его очаги регистрируются в Сибири, на Дальнем Востоке, на Урале и в центральных регионах России.

Это маленькое, почти незаметное насекомое может нанести очень заметный ущерб жизни взрослого и ребенка. Хорошо, если все обойдется потраченными нервными клетками во время ожидания результатов анализа клеща и всего одним уколом.

Очень рекомендуем поставить прививку от клещевого энцефалита и проводить рекомендованные периодические ревакцинации раз в три года.

Лучшей мерой профилактики клещевого энцефалита была и остается вакцинация.