📍Сегодня отмечается Всемирный день охраны труда

Мы много работаем и это может негативно отражаться на нашем здоровье. Ежедневно работая, старайтесь укреплять и поддерживать свой организм.

Что нужно делать?

🥦Полезные офисные перекусы. Вместо шоколадок покупайте фрукты, сухофрукты, орехи или овощи. В холодильнике держите запас несладких йогуртов или кефира.
😴Полноценный обеденный перерыв. Не работайте в обед. Позвольте себе полноценно отдохнуть этот час – прогуляться или подремать.
🏃‍♀️ Зарядка. Возможность размяться при "сидячей" работе – отличный способ поддержать здоровье.
🧑‍💻Отсутствие переработок. Конечно, случиться может всякое, в том числе и аврал. Но в обычные дни старайтесь уходить вовремя.
👍Спокойная атмосфера. Чем более дружелюбная атмосфера царит на рабочем месте — тем меньше Вы болеете. Исследования доказали, что постоянный стресс, который испытывают на работе, служит мощным болезнетворным фактором, вызывая недуги.

Будьте здоровы!