📌С 25 декабря по 7 января - Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники

Потребление алкоголя негативно влияет на весь организм. Ухудшаются когнитивные функции (память, речь и т.д), страдает сердечно-сосудистая система, а также печень и желудочно кишечных тракт.
Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для вашего здоровья будут:✨
улучшение настроения;
повышение работоспособности;
улучшение отношений с близкими и детьми;
улучшение качества сна;
снижение финансовых расходов;
высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься;
уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;
уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;
улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
уменьшение проблем с пищеварением;
укрепление иммунной системы;
снижение массы тела и облегчение контроля массы тела

✨Отнеситесь к длинным выходным как к возможности укрепить свое здоровье. Начните с занятия физкультурой (зарядка, пробежки, йога, ходьба, лыжи). Оздоравите свое питание, добавьте в него свежих фруктов, овощей. А если у Вас есть вредные привычки - самое время от них отказаться .
Запланируйте праздник, а не застолье. Продумайте праздничную программу, которая будет требовать активное участие. Больше двигайтесь, гуляйте, дышите свежим воздухом.

‼Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя – это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль‼