Друзья, с новым рабочим годом! Длинные праздничные выходные закончились — пора возвращаться к работе.

Мы собрали несколько советов, которые помогут сделать это максимально комфортно.
✅ Отложите ответственные дела на потом
начните день с общения с коллегами — так вы переключите внимание и настроитесь на работу.

✅ Начните планировать отпуск
После эмоционально насыщенных праздников — а Новый год именно такой! — настроение падает.
Как поднять себе настроение? Вместо того, чтобы продолжать «заедать» грусть, начните планировать отпуск. Предвкушение новых каникул поможет пережить дни после праздников.

✅ Пейте больше воды
Неограниченное количество оливье, шампанского и конфет оставляют свой след в организме. Кто-то любит втягиваться в новую диету сразу после праздников, но вряд ли такая «скорая помощь» поможет — скорее, появится больше поводов для расстройства и раздражения. Поэтому начать лучше с малого — следить за потреблением воды.

✅Начните реализовывать планы на год
Планы на год часто оказываются под угрозой, особенно если они неправильно сформулированы.
Например, у задач вроде «больше читать», «ходить в спортзал», «выучить английский» нет сроков и критериев выполнения. По большому счёту, это и не планы вовсе, это пожизненная работа. Подобные долгосрочные проекты лучше превратить в привычку — и как можно скорее браться за дело.
👩‍❤‍👩Беритесь за дело спокойно, чтобы не ломать привычный образ жизни, и постепенно добавляйте новые элементы, формируя привычку.