📌С 8 по 14 января Минздрав РФ проводит неделю продвижения активного образа жизни.

При недостатке движений (гиподинамии) - наблюдается снижение уровня всех жизненных функций, ухудшение пластических процессов, сопровождающиеся развитием атрофии и дегенеративных изменений в тканях и органах, ухудшением гомеостаза и реактивности, снижением сопротивляемости и неспецифической устойчивости организма.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.Сам термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места или во время работы.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.


✨Здоровый сон, рациональное питание, режим дня и физическая активность - простой РЕЦЕПТ качественной ЖИЗНИ для каждого человека. ✨
Будьте активны, берегите здоровье!