Майские праздники✨ – испытание для сильных духом.
Мало кому удается сохранить принципы здорового питания в эти теплые весенние дни💃🕺

Гастроэнтерологи сети медицинских центров "МЕДПРАКТИКА" составила список «вредных советов»: что нужно делать, чтобы вынудить страдать ЖКТ?

1. Бегом на майский шашлык🥓
⚠ какое бы вы не взяли диетическое мясо, рыбу или птицу – шашлык, приготовленный на открытом огне, содержит канцерогены (вещества, повышающие риски развития рака)

2. Ешьте позавчерашние салаты🥗
⚠ готовый заправленный салат хранится в холодильнике не более 24 часов. Чтобы продлить его срок годности, его не нужно заправлять, а главное – ингредиенты хранить отдельно друг от друга в стеклянной таре.

3. Пробуйте все и сразу😋
⚠ стоит минимизировать переедание и использовать ферментные препараты». После принятия пищи важно не нагибаться, не ложиться, не носить тугую одежду, не поднимать тяжести.

4. Даешь много алкоголя🥃🍻🍷🥤
⚠ большие дозы алкоголя могут привести к развитию острого панкреатита вплоть до летального исхода. Для защиты тканей желудка и пищевода, если нет противопоказаний, чаще всего используются препараты группы ребамипида. Они усиливают выработку собственных факторов защиты – секрецию слизи, бикарбонатов, простагландинов, улучшает микроциркуляцию.
⚠ крайне нежелательно смешивать разные виды алкоголя

4. Немытые руки – не такие уж и грязные🦠
⚠·если нет возможности помыть руки перед едой, то помимо влажных салфеток перед каждым приемом пищи (!) стоит обрабатывать их кожным антисептиком.
⚠ готовить можно только чистыми руками
⚠ растительную пищу и зелень лучше заранее тщательно промыть дома, разложив в чистые пакеты.
⚠ скоропортящиеся продукты хранить только в сумке-холодильнике (если нет доступа к обычному) не более 4-6 часов в зависимости от погодных условий. Все, что осталось сверх срока – лучше выбросить, так безопаснее.

Соблюдение этих простых правил позволит не только не омрачить ваш отдых, но и сохранить здоровье и отличное настроение.

Команда "Медпрактики" желает Вам отличных выходных и всегда готова прийти на помощь.
Звоните нам
📞+7 (383) 312-01-22 Новосибирск
📞+7 (38341) 37-033 Бердск

#майскиепраздники #деньпобеды #шашалыки #сезоншашалыков #сезоноткрыт #выходные #активныйотдых #отдыхнаприроде #гастроэнтеролог #язважелудка #вызовврачанадом