🌽О чём молчат адепты раздельного питания

Сторонники раздельного питания считают, что человек может одновременно переваривать белки, жиры и углеводы: смешение приводит к брожению, гниению и нарушению обмена веществ.

Противники, же указывают, что нет убедительных научных исследований, подтверждающих пользу раздельного питания. Люди веками ели разнообразные сочетания и всё с ними было и есть в порядке.

Как строгие приверженцы научного подхода к проблеме питания и похудения, мы в центре коррекции веса СЕРСО хотим отметить следующие особенности концепции раздельного питания:

• Не существует единой системы раздельного питания
•  Разные авторы предлагают различные варианты сочетания продуктов
•  Многие из этих вариантов противоречат друг другу.

Где искать правду? И, может быть, не стоит усложнять себе жизнь новыми правилами?

Здоровое питание — это, прежде всего, сбалансированное питание с низким количеством высококалорийной пищи, включающее в себя продукты, богатые витаминами и минералами.

Следить за режимом питания, вести активный образ жизни, сохранять бодрость духа и оптимизм — ключевые характеристики здорового отношения к жизни и еде.

Ну а если что-то пошло не так и вес стал критически большим, то всегда можно обратиться к специалистам.

Если #серсо_разбор понравился и вы хотите больше постов такой рубрики, будем рады вашим сердечкам ❤️

всегда с вами,
центр коррекции веса СЕРСО