💪 Продолжается неделя информирования о важности физической активности!🚴

Физическая активность — любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии сверх уровня состояния покоя (активность во время работы, игр, отдыха, домашней работы, развлечений).

Предлагаем ознакомиться с пирамидой физической активности!

Пирамида физической активности - это графическое изображение рекомендаций по уровням и видам физической нагрузки, необходимой для поддержания здоровья и общего благополучия.

Подобная пирамида поможет понять, как разнообразные формы физической активности могут быть интегрированы в нашу повседневную жизнь.

«Наши тела — это наши сады, а наши усилия воли — это наши садовники.» — Уильям Шекспир